最新围绝经期保健(更.ppt

骨质疏松的预防 一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。 二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、、慢性肾炎、甲亢、骨转移癌、脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化等。 三级预防：对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。体疗、理疗、心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗 。 阴道正常微生物群：革兰阳性需氧菌及兼性厌氧菌：乳杆菌、棒状杆菌等；革兰阴性需氧菌及兼性厌氧菌：加德纳菌等。专性厌氧菌：消化球菌等；支原体及假丝酵母菌。 阴道生态系统及影响阴道生态平衡因素、阴道自净作用；虽然正常阴道内有多种细菌存在，但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。乳杆菌、雌激素及阴道PH起重要作用。阴道正常酸性环境（PH≤4.5） 萎缩性阴道炎（老年性阴道炎） 是老年妇女常见病。绝经后由于卵巢功能减退，雌激素水平降低，阴道粘膜萎缩，使阴道酸性减低，抵抗力减弱，细菌容易入侵繁殖引起炎症。 临床表现 外阴灼热不适，瘙痒及白带增多，呈淡黄色，严重时可呈脓血性，可伴有性交痛。 防治 ：1、注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁。2、多吃含维生素的食物如新鲜蔬菜和水果，适当补充鱼肝油和维生素C、E等。 防治 3、抑制细菌生长，每晚阴道深部可放置甲硝唑0.2g，每日一次，7～10日为一疗程。 防治 4、如有外阴痒或灼热感觉，可用温水熏洗外阴。5、 增强阴道抵抗力：应用雌激素制剂，是主要的治疗方法，可以局部用药也可以全身用药（必须遵照医嘱，切忌自己乱用）。 绝经后妇女还需要 定期做妇科检查吗？ 陈旧的观念—— 不敢花钱怕生病，存钱等着去救命。 吃苦受累大半辈 一病回到旧社会 普查意义 １．有利于妇女常见病的防治，防止性传播疾病的传播和蔓延。２．有利于降低癌症死亡率，普查可以早发现危害较大的恶性肿瘤如宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌等，做到早诊断、早治疗，提高治愈率和存活率，降低死亡率。 普查意义 3．有利于宣传妇女卫生科普知识，增强妇女的自我保健意识。4．疾病早发现、早诊断、早治疗，可降低治疗费用，节约卫生资源和降低癌症死亡率。同时，做到最大限度地保全患病器官，提高患者生活质量。 检查前的注意事项 1、月经正常妇女，在非月经期，最好在月经来潮后10～18天为最佳检查时间； 2、检查前48小时内不要做阴道冲洗，不要用避孕药膏等阴道内用药物； 3、检查前48小时内不要行性生活。 几种常见食物的营养价值 牛奶 牛奶是蛋白质的最好来源之一，含有9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。一日300克左右。 大豆 黑豆、黄豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆异黄酮、生物素，所以吃大豆还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血功能。黄豆补脾气。 香菇 香菇含有多种维生素和 矿物质、50多种酶及游 离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾 醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆 固醇，促进胆固醇分解和排出，防 止血脂升高的功效。 黑木耳 黑木耳含较多的微量元素 维生素B1、B2、胡萝卜素、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。 中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。 黄豆芽 黄豆芽发芽的过程中蛋白质结构变得疏松，消化率和生物价提高，维生素B1、C、 B2、的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。 健康一百年 开心每一天 祝愿所有的中老年朋友 围绝经期保健（更年期保健） 哈密地区妇幼保健所 蒋 莉 更年期是妇女的一个生理过渡期，一般在45～60岁期间，此期最突出的表现是绝