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* 必需脂肪酸?? 池睾酮（雄性激素的一种）进入前列腺细胞时，会刺激腺体酮成长，同时，它也会现刺激类似激素类的化学物质前列腺素释放，前列腺素又会抑制睾酮与前列腺的结合，以避免前列腺无限制成长。随着年龄增大，前列腺素合成减少，睾酮与前列腺结合增加，造成前列腺细胞无限制成长，这时，前列腺素的前身物质---必需脂肪酸的补充就可以让此情况不再继续发展下去。因此前列腺肥大者，应每日补充混合的亚油酸、亚麻酸和花生油酸。数周以后，则前列腺可缩小，排尿力增加。 * 蔬菜、水果:西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等　此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。 干果、杂粮:红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。 保健饮品、草药:如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等　鲜芦根等草药煎汤服用对前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜比较好。 食物掌控精子生杀大权其实除了前列腺之外，男性的生殖器官，比如产生精子的睾丸等也是男性健康的重要组成部分，想健康生精，餐桌上不要少了下列食物： 1、动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。 2、含锌食物精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。 3、含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 4.含钙食物钙离子能刺激精子成熟，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 5、富含维生素的食物维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退。 * 赤小豆????赤小豆中含蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素B1和维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、皂苷等成分。能清热利尿，保持小便通畅，预防尿路感染及尿潴留，有利于前列腺肥大的治疗。 * 白茅根 白茅根内含白茅素、钾矿物质等成分。能清热凉血，有显著的利尿作用，且利尿而不丢失钾，可能与含多量的钾有关。可预防尿路感染，治疗前列腺肥大。 * 以下有几点日常生活中的小建议： ?? 多喝水 多喝水会冲走尿道感染的细菌，尿道感染会使前列腺的情况恶化。 ?? 坐浴??? 温水浴有助于减少发炎，舒缓被刺激的前列腺。 ?? 减重??? 一般超重的男性得前列腺肥大的几率相当高。 ?? 大量吃新鲜的蔬菜和水果、谷类和豆类食物。 中医向来重视饮食在疾病发生、发展过程中的作用，当然前列腺增生症亦不例外。若平时嗜食辛辣肥甘，致湿热内生，日久可阻碍气机的运行，导致或加快血瘀的形成；湿热下注当然也可加重疾病症状。因此，老年(老年食品)饮食当然以清淡之品为佳，多食蔬菜(蔬菜食品)，防止大便秘结，因大便秘(便秘食品)结可加重排尿困难。此外，当少食辛辣刺激之品，戒酒（因酒可增加前列腺的充血，加重排尿困难症状，甚至导致尿潴留）。　　下列食疗方法可对前列腺增生症有一定治疗作用： 　　（1）桂浆粥：肉桂5克，车前草30克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，后入粳米煮粥熟后加入红糖，空腹食用，本方可温阳利水。 　　（2）参芪冬瓜汤：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油(油食品)、盐适量。将党参、黄芪放入砂锅内，加水煎15分钟，去渣滤清，乘热加入冬瓜片，继续煮至冬瓜能食，加调料即成，可佐餐用，本方可健脾益气，升阳利尿。 　　（3）杏梨石苇饮：苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖打碎，鸭梨切成块去核，与石苇、车前草加适量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶饮，本方可泻肺火，利水道。 　　（4）利尿黄瓜汤：　黄瓜1个，蓄15克，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。先煎蓄、瞿麦，去渣取汁，将药汁重新煮沸，氽入黄瓜片，加调料，置冷后即可食用。 　　（5）南瓜子：　平时多食南瓜子即可。 0 票子 0 车子 0 房子 0 孩子 0 爱人 0 父母 0 朋友 失去健康你还能拥有什么呢？ 聪明的男人懂得把钱用在最重要的、最有价值的地方 健康、成长、气质、修养… * * * 成功男人三个标准：180cm、180mm、180m2 ............. 做男人好累 * * 尿道炎多系逆行感染，即病菌直接侵入尿道所致 前列腺炎是男性青壮年常见的疾病。炎症的发生多来自尿道的细菌，80%为大肠杆菌通过前列腺管进入腺体