九年级政治理智面对学习压力ppt课件.pptVIP

第 2 课时 理智面对学习压力 学习压力的影响 学习压力对我们会产生怎样的影响？ (1)积极影响：适度的学习压力可以激发我们的________和 潜能，使我们表现得更积极。 (2)消极影响：过度的学习压力则会使________不断增加， 影响学习效率和已有水平的____________。 干劲 焦虑 正常发挥 学会调节自己的学习压力 如何正确对待学习压力？ 适度加压 现有的基础 (1)加压：如果没有学习压力，有可能使我们失去动力，止 步不前。因此，我们要自觉__________，即在______________ 上给自己提出更高的要求，增强学习动力。 (2)减压：如果学习压力过大则需要我们“减压”。有效方 法：①明确学习的意义，培养学习的________。②学习本身是 艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起 ____________。③我们了解学习压力，不是要__________学习 生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为 ________。 兴趣 学习的重担 消除 动力 导致考试焦虑的原因及其影响 1．导致考试焦虑的原因有哪些？ 面临的考试很________；考试难度过大；他人、自己的过 高要求超过了个人的__________；仅以____________来判断个 人的价值等。 2．考试焦虑