《战胜拖拉打印》.docVIP

战胜拖拉 THE NOW HABIT 【美】尼尔.菲奥里（著） 张心琴（译） 凡事拖拉的员工，一定是不受老板赏识的员工。 OVERCOMING PROCRASTINATION 培养按照高效者的工作方式严格要求自己的好员工 序言 ·即时习惯策略：在时间表中安排进无忧休闲(guilt-freeplay)，即建立一种“逆向日程表(Unschedule)，并“选择某一项作为开始”，以此来排除你获得动力、达到最佳效率的障碍。/以即时习惯策略为强大的工具，把自己从一个拖拉者（或一个不可救药的工作狂）转变成一个希望工作-生活实现平衡的高效者。 ·拖拉，是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时形成的一种习惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时，人们所采用的并不成功的解决办法。当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时，你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避，而且还能够让你的效率倍增，并且通常也能让你的收入翻倍。当你学会了有效率地工作——在喷发状态中，酣畅淋漓地运用更多脑细胞的力量——你就没有那么多理由逃避重要的、需要优先考虑的工作任务了。 前言 人性已经被低估……人类拥有一种更崇高的本性……这种本性包含了对工作、对责任、对创新、对公平、对做值得的事：情并愿意将它做好的需求。 ·如果你已经参与了一项较大的项目，但觉得日常生活中小而关键的任务被撇在了一边，即时习惯策略会帮你