心理健康教程复习资料解读.docVIP

知识点 （一）心理现象是脑的机能，又是客观现实的产物。 [重要]p2-心理现象结构图 （二）大脑的发育为心智的成熟提供了基础。 （三）认知、情绪情感和意志是人最基本的心理过程。 （四）认知是人们对外部世界进行加工的过程。 （五）人的心理特点：意识和社会性 （六）情绪情感是人对客观事物的态度体验及其相应的生理和行为反应。 （七）内在的心理世界被称为意识（人特有，是人与动物本质区别） （八）人的心理发展八阶段： 1、婴幼儿期（以感知觉的发展为标志，语言发展） 2、儿童早期（思维能力创造力，自我意识出现） 3、儿童后期（逻辑思维能力，人际关系开始发展） 4、青春期（开始初步建立两性关系） 5、成年期（以抽象推理能力为特征的液体智力在30岁到达顶峰，晶体智力-指言语和 知识仍在发展） 6、中年期 7、老年期 （九）心理发展五特点1、顺序性2、阶段性3、不平衡性4、个性差异5、心理发展是遗传 境共同作用的结果 （十）大学生的心理发展特点主要表现在： 1、认知发展特点①智力创造力高峰 ②感知觉、记忆力、逻辑思维能力已成熟完善 2、情绪发展特点①波动性和两极性 ②冲动性和爆发性③情绪的心境化④情绪的掩饰性 3、意志发展特点①自觉性和惰性并存 ②独立性和依赖性并存 ③果断性和冲动型并存 4、自我意识发展特点①强烈关注自我形象 ②自我体验丰富而强烈 ③理想自我和现实自我的矛盾性 （十一）大学生心理发展课题：1、摆脱依赖走向自立 2、适应新的人际关系 3、掌握知识技能 4、认识和理解自我 5、确立人生观和价值观 （十二）心理健康是健康的重要内涵，而良好的社会适应则是健康的重要标志 （十三）心理健康的标志1、身体智力情绪十分协调 2、适应环境，人际关系中能彼此谦让 3、有幸福感 4、在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活 （十四）在心理健康标准中，马斯洛和米特尔曼提出的10条心理健康标准最有名 （十五）心理健康意味着 1、在认知上，能正确地认识他人和自我 2、在情绪上，能拥有积极乐观的情绪，能够有效管理和控制自己的情绪 3、在意志上，有坚强的品质与抗挫折的能力 4、在与环境的关系上，既能保持自己的独立性，又能适应和改造环境 （十六）大学生心理健康的标准1、合理的自我认知 2、坚强的意志 3、积极稳定的情绪 4、健全的人格 5、和谐的人际关系 6、良好的适应能力 （十七）大学生心理健康问题1、适应问题 2、择业问题 3、学业问题 4、人际交往问题 5、恋爱和性问题 （ps:困扰的影响不全是负面，处理得好有利于成长） （十八）大学生心理健康重要性1、心理健康是身心健康的需要2、心理健康是适应时代发 展的要求3、心理健康是促进自身发展的条件4、心理健康是保障幸福生活的基础（十九）影响大学生心理健康的因素 内在 一、生理因素①神经系统②遗传因素③内分泌系统 二、心理因素①认知因素②情绪因素③意志因素 外在 ①社会因素 ②家庭因素 ③学校因素 （二十）大学生心理健康的维护（1）增强心理健康意识（2）有效维护心理健康 1、实施自我调节 ①积极参加心理健康教育活动 ②发展成熟的应对方式 ③学会管理和控制自己的情绪 2、寻求社会支持（家庭是核心、同学朋友、辅导员教师等）3、求助心理咨询 知识点 （一）认知心理学将认知过程看成一个由信息的获得、编码、贮存、提取和使用等一系列 连续的认知操作阶段组成的按一定程序进行信息加工的系统。 （二）人的认知是一个主动、积极地加工和处理信息和符号以及解决问题的过程和动态系统（三）认知和心理行为的关系 1、认知是人对刺激做出反应的中介（认知是情绪和行为产生的直接原因和中介，用S- C-R公式描述认知的中介作用，S为刺激C为认知R为反应） 2、认知对情绪和行为起决定作用 3、情绪问题和认知歪曲、不合理信念相关 （四）社会认知的过程可分为社会知觉、印象形成、归因三阶段 （五）大学生社会认知的特征： 1、社会