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体育锻炼对高中生精神成长培养和身心潜能开发的研究 　　摘要： 本文就高中生心理问题日益严重这一现象，从体育锻炼有利于心理健康的角度，探讨体育锻炼对高中生精神成长的培养和身心潜能开发的积极作用。 　　关键词： 体育锻炼精神成长身心潜能 　　 　　1.引言 　　21世纪是一个充满机遇、充满挑战、充满竞争的时代。在社会发展和经济繁荣的同时，人们的生活节奏日益加快。现代人承受着人类有史以来从未有过的压力，特别是承受着巨大的心理压力。城市的繁荣带来的不仅仅是物质生活的富裕，还带来了拥堵和喧嚣，带来了身心的疲惫和精神的重负，人的心理健康问题已成为社会各界人士普遍关注的社会问题。大多数专家都有这样的认识：心理素质是人的素质的重要组成部分，对人的其他素质的发展具有基础性的作用，现代人必须具备现代社会所需要的心理承受能力，从而进行快节奏、高强度和挑战性的学习与工作。 　　体育肩负着十分突出的心理健康教育责任。《体育与健康》课程标准明确指出，应该“使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐的发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用”［１］。因此，组织学生参加健康向上的体育活动是对学生进行心理健康教育的重要途径。体育锻炼是促进高中生精神成长和身心潜能开发的重要途径，也是培养一代新人的需要。 　　2.精神成长的内涵及意义 　　2.1精神成长的内涵 　　何谓“精神成长”?迄今为止，很少有学者和专家给予相对稳定和准确的定义。笔者认为，从生命成长过程来看，可以从两个层面来理解人的成长。其一是生理层面的身体生长发育，其二是心理层面的精神成长。精神性是人的本质属性，精神成长是人的本质成长。因此，我们可以这样理解：精神成长是指伴随着人的生命成长过程而表现出来的人的本质力量、扩充和拓展，体现为人的精神生活的丰富和精神境界的提升。精神成长的内涵应包括自尊自爱、诚实守信、助人为乐、团结互助、勇敢无畏等，所有的德育目标乃至所有值得肯定和鼓励的思想、情感、意志都应当在精神成长的范畴之内。 　　2.2精神成长的意义 　　德国思想家、哲学家雅斯贝尔斯说：“教育首先是一个精神成长的过程，然后才成为科学获知的一部分。”国家督学、《人民教育》总编辑傅国亮在“全国中小学班主任工作创新论坛”上强调：“教育最重要的本质使命是促进人的精神成长，只有关怀精神成长，才有可能发生教育，才不会产生虚伪的教育结果。”精神成长无论是对人的发展，还是对社会的发展，都具有非凡的意义。 　　第一，精神成长是生命成长的内在诉求。人不仅是自然生命的存在，更是精神生命的存在。当一个人生理成人、法理成人后，精神成人更显得重要。正如大文豪托尔斯泰所说：“人类被赋予一种工作，那就是精神的成长。”因此，每个人都要充分认识人生的意义和存在价值，注重精神生命的成长，在学会生存和学会生活的过程中把握生命的意义，在精神成长中自觉提升生命质量，促使自己健康成长、全面发展。 　　第二，精神成长是社会发展的必然要求。1994年3月，我国政府发布的《中国21世纪议程》白皮书指出：“可持续发展以人为本位。”以人为本的发展就是以人的精神成长为主导的综合素质的全面提升，人的精神成长一旦缺失，必然导致人的素质缺失，而人的素质缺失将会严重影响社会的稳定、可持续发展。 　　3.体育锻炼的心理效益 　　联合国世界卫生组织（WHO）于1949年指出：“健康不只是没有身体上的疾病和虚弱状态，而是躯体、心理和社会适应都应处于完满状态。”1989年，联合国世界卫生组织又进一步深化健康概念，提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。而科学的体育锻炼对个体的躯体、心理及人际交往和道德意志的健康均可产生良好、积极的影响，这正是体育的突出功能与作用所在。已有的研究显示，身体活动和体育锻炼对参加者的心理效益主要体现在以下几个方面，详见下表［2］。 　　表身体活动和身体锻炼对参加者的心理效益 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　4.体育锻炼与心理效益的获得 　　高中生是每个国家的希望，是世界发展进步的希望，体育运动不仅可以提高学生的身体素质，使他们的身体强壮，更能使他们的自信心、知觉能力、自尊心不断强化，提高与人交往的能力，更好地适应社会，形成坚强的意志品质和良好高尚的道德情操。如果我们能够让更多的高中生参与到体育锻炼中来，那么我们就可以看到人类繁荣发展的巨大潜力。 　　体育锻炼通过身体活动，可以使人产生积极的情绪，不同的锻炼方式可以产生不同程度的心