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中医文化讲座： 健康---- 让我们的生活更美好 2015年7月 请深呼吸：吸气—屏气—呼气（缓、深） 有利长寿。肺活量，是检测心肺功能最直观的指标之一。“肺活量可以预测寿命”，其与身体机能、新陈代谢能力密切相关，还与心血管疾病发病率和死亡率有关，而深呼吸则是锻炼肺活量的好方法。 辅助降压。每天早中晚做3次深呼吸，每次10分钟。 帮助入睡。调整呼吸，有助于稳定情绪。 防治呼吸系统疾病。增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的扩张，增强肋间肌活力，可以逐步恢复其弹性和肺活量，从而达到缓解病情的目的。 减压防癌。有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情，而豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。 60集大型电视纪录片--《黄帝内经》 2002年，《黄帝内经》摄制组历时1年多时间，深入全国20多个省份、地区，行程8万多公里，拍摄了大量鲜为人知的中国医学、药学所涉及的古代遗址、文物，外景地几乎囊括了中国医学、历史、文化的主要发生地。全片以故事化的方式纪录了大量极珍贵的中医文化及医学遗址、文物和医疗器具、制药工具等；纪录了中国医学史上著名的中医药名家扁鹊、张仲景、华佗、孙思邈、李时珍等；纪录了中国历史上与养生有关的著名人物彭祖、孔子、陶弘景、稽康等；纪录了中国当代著名中医60余人；重现祖国医学史上的著名医案，著名中药的研制