心理应对策略解读.docVIP

第三部分 应对策略 引言 应对能力（Coping responses）应对压力的积极技能。 拉扎勒斯应对技能的目的 1.减少有害的环境条件； 2.容忍和适应消极的事件或者现实； 3.维持积极的自我形象； 4.维持情感平衡； 5.保持与其他人的满意关系。 可能引起的三种结果：（1）重获稳定的情绪状态；（2）恢复被压力源干扰的正常活动；（3）感受到心理的崩溃。 拉扎勒斯应对模型 有效的应对模式=增强感知+信息加工+调整行为+和平解决 第八章 认识重构 人的任何东西都可以被拿走，但有一件例外——人最后的自由，在任何环境下选择自己态度的自由》（——维克多·弗莱克尔） 一个思维过程模型（信息加工模型） 该理论认为，感觉输入、感觉加工、认知/行为输出以及用于校正上述过程的反馈系统，这些过程综合形成了一种线性的心理加工过程。每一个认知编码的过程都是都由解释刺激开始，而这些刺激将会被解释成五种（六种）感觉之一的任何一种，从而确定其潜在的威胁程度。最终形成的态度可以通过三种标签进行归类：（1）防御性的（消极的）；（2）中性的（无害的）；（3）进攻性的（积极的）。接着，这些信息片段以及对以前类似经验的记忆进行加工过程，最终激活脑的左半球或（分析型）或右半球（感受型）的认知功能，或者两个半球功能的结合。最终的结果，知觉或和态度作为对所有信息解释加工的副产品出现，对刺激加工的处理以及随后的解