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减少遗忘，让记忆持久 　　摘 要： 在英语学习中掌握语言基础是至关重要的，没有这个基础，英语学习就无从谈起，因此在学习过程中 ，学生要遵循记忆规律，并让毅力贯穿学习过程，这样记忆才能持久，知识才能巩固。 　　关键词： 记忆保持 记忆品质 毅力 高中英语 　　在高中英语学习的过程中，有不少学生经常抱怨：“我天天背英语知识，但我忘得太快了，看来我是学不好了。”这是高中英语学习中普遍存在的现象。其实这种认识是错误的。如何消除这种现象呢？首先我们要了解心理学中记忆保持的概念和遗忘规律的总趋势。 　　记忆的保持是指识记的材料（经验）和获得的信息在头脑中得到巩固和储存的过程。 　　遗忘规律总的趋势是最初忘得快，忘得多，以后忘得慢，忘得少。只要我们能遵循记忆保持规律，防止遗忘，我们的记忆就会牢固，遗忘就会减少，学习英语就会变得简单而有效。 　　依照记忆和遗忘的规律，我们可以从以下几个方面减少遗忘，让记忆持久。 　　一、培养学生良好的记忆品质 　　要使学生所学知识记忆持久，并得到巩固，不仅要提高学习记忆的能力，而且要培养良好的记忆品质。 　　1.有目的地记忆 　　有目的地记忆就是事先有预定的目的，采取一定的方法和步骤，必要时做出一定的意志努力进行的识记。例如课堂教学中让学生知道应当识记什么，认识材料要达到何等牢固和完善程度，学生在有明确认识目的的前提下，才会有记忆的激情和驱动力，才会把注意力集中在所要识记的内容上，并采取各种各样的方式和方法识记知识内容，这样记忆才会准确，才会有效率。 　　2.在活动中记忆 　　记忆是在活动中进行的，在很大程度上与活动的性质、活动的任务、活动的内容有关，因此有经验的教师很重视组织学生的活动，他们将需要识记的材料作为活动的直接对象，激起学生更多的注意和智力活动的积极性，使识记效率有明显的提高。 　　3.掌握记忆技巧和方法 　　记忆技巧和方法是人们为帮助记忆而设想的一些方法或某些技术信息，其基本的原则是使新的信息与已编码的熟悉的信息相联系。如牛津高中英语（模块九）第30页有一单词impressiveness（n.），教师可以引导学生回顾它的形容词形式impressive（adj.），由此再联想到impress（v.）及impression（n.），同时尽可能帮助学生回忆它们的用法。 　　记忆的技巧和方法是灵活的，因人而异，因此教师应该根据记忆的规律和学生的特点进行探索和运用，并鼓励学生创造出适合自己特点的记忆方法。 　　二、复习与回顾 　　回顾是一种变相的重现，是英语学习中的重要组成部分。回顾使学生牢固地记住所学内容，并较快地收到效果。勤回顾，及时复习要做到如下几点： 　　1.及时复习、回顾 　　遗忘规律“先快后慢”的进程表明，识记新材料之后遗忘就开始了，且在识记后48小时内遗忘的速度最快。复习、回顾要赶在遗忘之前进行，这样可以收到事半功倍的效果。复习、回顾时间的间隔一般不能超过两天。 　　2.回顾的内容要有所侧重 　　我们所学习的材料并不都是以同等的速度识记和遗忘的，因此不必按固定的次序从头到尾地进行复习。复习时应将重点集中在那些难于识记和易于遗忘的材料上。例如：牛津高中英语模块五第42—43页Reading中新单词词汇很多，笔者认为只要把复习、回顾的重点放在以下词上就可以了：benefit，deliver，point out，interfere with，concentrate on，with the intention of，on the way to后接名词或动词的ing形式。 　　3.复习、回顾方法的多样化 　　在教学的过程中，教师要帮助学生找出他们感兴趣的复习方法，这样一方面能提高学生学习的积极性，另一方面能使学习材料与有关的知识之间建立新的联系，使知识保持得更持久，更牢固，更灵活。主要方法可概括为： 　　（1）提问指导法 　　教师除了在课堂上对学生提问以外，还要鼓励学生随时、随地进行相互提问，这样既能节省复习时间，又能提高学习效率。 　　（2）联想指导法 　　高中阶段，学生学会看到某些知识就能联想到与其相关的其他知识是掌握、巩固所学内容的重要方法之一。如牛津高中英语（模块八）第47页有cut out这一词汇，那么学生要尽可能联想到cut up，cut short，cut off，cut in等。在以后的学习中如遇到cut in，再进行相关联想，那么所学的知识就能长久地保持。 　　（3）归纳指导法 　　在学习的过程中，我们会发现某一内容可以用不同的方式表达。如“总之”有不同的表达方式：in all，in brief，in conclusion，to conclude，in a word等。 　　（4）对比指导法 　　教学中教师除及时点拨，引导