6款简单花草茶春夏减肥好帮手 如何健康减肥.pdfVIP

6款简单花草茶春夏减肥好帮手 花草茶一直以来都是一种非常好的减肥饮品，不因 可以有效的帮助排水肿，同时也能达到排毒清肠的作 用，下面要介绍给大家几种减肥花草茶，帮助大家快 速有效的达到瘦身目的。 一、降脂花草茶 各类花草都有着自己独特的香气，把它们搭配在一 起泡制成低卡的花草茶，每天饮用可以在一周之内让 你看到惊人的瘦身效果。我们可以按照自己喜欢的花 草来选择，例如芦荟、茉莉花、玫瑰花或者是燕尾草， 把选择的干花草各取适量放入茶壶中，倒入沸水泡制 五分钟即可饮用，待温度稍降后也可以加速少许的蜂 蜜调味，还能有效解决便秘。 二、酸甜水果茶 营养丰富又酸酸甜甜的水果和茶叶搭配，冲泡出清 香四溢的美味果茶，既能促进食物的吸收和消化，又 可以有效的抑制食欲，降低脂肪的生成，对瘦身非常 有帮助。把苹果、草莓、雪梨洗净切块，柠檬切片， 和红茶一同放入茶壶中，焖制五分钟，同样也可以在 茶饮稍微降温之后再放入蜂蜜调味，因为过热的温度 会破坏掉蜂蜜的营养价值。 三、淡奶红茶 奶茶是非常受欢迎的一种饮品，牛奶中含有丰富的 蛋白质和钙质，十分的健康营养，而红茶则具有畅通 气血、降低胆固醇的效果，二者搭配可以把减肥的作 用发挥到极致。把红茶泡好，牛奶煮沸，然后把红茶 缓慢的倒入牛奶中，