产褥期的保健资料.pptVIP

产褥期护理 什么是产褥期 从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态， 一般需要6个星期，在这个阶段医学上称为 产褥期，民间俗称“坐月子”。 科学坐月子 产后洗头 洗澡 刷牙 看电视 运动 开窗户 化妆 坐月子的生活起居1 1、安心调理30~42天（产褥期） （捂月子：不通风、易生长细菌、 虚脱、中暑） 室温：20-24℃，保护关节， 不对流风。 坐月子的生活起居2 2、身体状况允许，及早开始运动 促血循、促宫缩、促恶露排出、促乳汁分泌、减少便秘、尿潴留、 利于体型恢复、防止子宫脱垂、减少血栓形成、防止肠粘连。 6-8小时坐，12小时搀扶下自行大小便，24小时床上活动，48 小时下床活动，不要一直仰卧，1周后产后形体恢复操，2-3 周简单家务。 正常产后1个月，剖宫产后3个月可做瑜伽等，哺乳前不宜锻炼。 产后健美体操 膝胸卧位 坐月子的生活起居3 3、适时、适量看电视、阅读 保护眼睛 4、外出时间 气候宜人、身体允许、衣着合适 坐月子的个人卫生1 刷牙：内分泌变化、维C不足、食糖、食物残渣产酸——口臭、牙龈出血、 口腔溃疡、龋齿、牙周炎。 每天早晚刷牙，饭后漱口。用软毛刷，温水刷牙。 洗头梳头：产后脱发 吹干，半年不烫发 洗澡：除疲劳、畅心情、深睡眠、增食欲、防感染。 3天擦浴，1周淋浴，不宜盆浴，10-15分钟/次。 及时擦干迅速穿好衣服。 坐月子的个人卫生2 性生活：生殖系统复旧需时间，过早性生活易引起感染。 产褥期女性激素水平低，阴道粘膜薄，皱壁少，弹性差，如阴道壁损伤易大出血。 产后2月内应避免性生活。 避孕：月经恢复之前已有排卵，第一次性生活就要避孕。 口服避孕药：不宜使用（抑制泌乳） 工具避孕：安全、理想，缺点是麻烦 放环：顺产3个月，剖宫产后6个月 护肤品：用不用因人而异，忌浓妆艳抹。 月子里的饮食特点 1、食物干稀搭配 2、荤素搭配，避免偏食 3、清淡适宜 4、各种活血食品要适度 （1）红糖（活血散瘀、补铁，7-10天） （2）家酒食物（促血循、抑宫缩） 月子中的饮食禁忌 1、冰、冷、坚硬的食品（胃肠、牙、恶露） 2、辛辣温燥食物（口舌生疮、便秘、痔、婴儿内热） 3、油炸食物（难于消化） 4、抑制乳汁分泌的食品（巧克力、大麦茶） 5、忌饮茶（影响铁的吸收，产妇睡眠，宝宝肠痉挛） 6、忌食过咸（水肿） 7、忌营养单一 8、忌多食味精（导致婴儿锌缺乏） 9、产后一周内不宜吃人参（兴奋、失眠、出血） 坐月子饮食调养的几个错误 1、过早大量喝汤：导致乳房胀痛。在分娩1周后逐渐增加喝汤的量。 2、给产妇喝浓汤：脂肪含量很高的汤，婴儿腹泻，产妇发胖。 3、喝红糖水太久：会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。损坏牙齿，导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至 引起中暑。 产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。 坐月子饮食调养的几个错误 剖腹产术后吃胀气食物：牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。 腹胀不利于伤口愈合。 6小时后：适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增加肠蠕动，促进排 气。 24小时：胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。 排气后：改为半流食，如烂粥、面条、馄饨等然后逐渐把饮食 恢复到正常。 坐月子饮食调养的几个错误 月子里饮用茶水： 含鞣酸，与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，产妇贫血；含有咖啡因，影响产妇睡眠。通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。 乳母吃巧克力： 可可碱能够进入母乳，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。 坐月子饮食调节的几个错误 刚生完孩子就节食减肥： 产后体力的恢复 自身的康复 给孩子哺乳 乳房松垂 坐月子饮食调养的几个错误 产后服用鹿茸：对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。但产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺，易造成血不循经等阴道不规则流血症状。 产后要大补：危险的