《人生需要打理---美容大全》.doc

蔬菜果蔬美容 目录 定义 果蔬美容方法2大类 果蔬美容起源 果蔬美容功效 自制面膜种类 果蔬美容注意事项 定义 　　果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华的美容术。 [编辑本段] 果蔬美容方法2大类 　　1。将果汁涂抹于面部或用于面部清洁 　　2。是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。 [编辑本段] 果蔬美容起源 　　瓜果、蔬菜以其色泽、味香而具有无穷魅力，它不仅给人们以美食的享受，而且具有很好的护肤润颜作用。在古希腊、阿拉伯、中国古代文明史均有很多记载流传于民间，应用最广的并具有传奇色彩的当属新加坡及欧美等国家。 　　中国历史上唯一的女皇帝——武则天，不仅天生丽质，妩媚娇柔，而且颇有雄才大略。她虽贵为皇帝，但终究还是一个女人，与任何一个普通女人一样渴望健美，追求靓丽，希冀青春常驻。据史料记载，武则天常以黄瓜蜜汁沐浴，西红柿浆洗面，果泥涂抹，每天早晨必喝一杯纯果汁。故《新唐书》称她“虽春秋高，擅自涂泽，虽左右不悟其衰”。 　　真正的美容除外表的护理，首在养内，使内在气血调和、肝脏康泰，才能达到外表充盈，青春永葆之效。这种美容理念符合人们崇尚自然返璞归真的世界潮流。高层次的美容是一种整体的美容，它与人的健康密不可分。健康的美，才是真正的美。 　　瓜果蔬菜以其独特的保健功能，养颜奇效成为异国佳人的健美新宠。瓜果蔬菜富含人体皮肤所需的维生素、矿物质和膳食纤维，随着专家的深入发现，果蔬美容在欧美、澳洲、东南亚的风靡之势已掀起美容新潮流，它将不再专属达官贵人，而是走进寻常百姓家。 [编辑本段] 果蔬美容功效 　　果蔬美容的神奇源自于它的营养维生素，大多数水果蔬菜中都含有一种人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。现代医学研究发现，果蔬中主要含有维生素、矿物质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质。维生素：种类很多，功用也多种多样。它们不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质。人体一旦严重缺乏维生素，会影响到美容与健康。例如，缺乏维生素A时，人体皮肤组织会干燥，增生及角化；缺乏维生素E时，会严重影响肌肤的新陈代谢。 　　矿物质：是血液的净化剂。一般果蔬中都含有丰富的钙、磷、镁、钾等矿物质。纤维素：纤维素是人体所需的第七营养素。是美容保健的精妙所在，果蔬中的纤维素含量都比较高。 　　 不饱和脂肪酸：是毛发、肌肤的理想美容剂。人体如果有充足的不饱和脂肪酸，头发会乌黑亮丽、清爽柔顺，皮肤就会润泽光滑、富有弹性。 [编辑本段] 自制面膜种类 　　 1、青瓜舒缓补湿 　　美容功效：青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、舒缓过敏、晒后受伤及暗疮的皮肤；将青瓜榨汁敷面，能让护肤成分更易渗透入皮肤底层。 　　材料：青瓜一条、面膜纸一张 　　做法：将青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏；将纸面膜沾满青瓜汁敷面15分钟，或把青瓜汁当化妆水使用，对舒缓敏感皮肤很有效。 　　 2、苹果吸油 　　美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。 　　材料：苹果两个、化妆棉适量 　　做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。 　　 3、葡萄抗衰老 　　美容功效：葡萄具抗氧化功效，不但能净化肌肤，还可软化肤质，增加弹性和光泽。 　　材料：青葡萄20粒 　　做法：将冷藏的青葡萄捣烂，直接敷在面上，10分钟后清洗。 　　 4、苦瓜防发炎 　　美容功效：苦瓜又称凉瓜，有防止发炎、美白补湿的功效。 　　材料：苦瓜一条 　　做法：将苦瓜冷冻，然后磨成泥，敷面15分钟，以清水洗净即可。 　　 5、薄荷收毛孔 　　美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。 　　材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水 　　做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。 　　 6、梨子乳酪深层洁肤 　　美容功效：梨子含维他命C成分，有深层清洁及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌肤特别适用。 　　材料：梨子一个、酸乳酪两汤匙 　　做法：将捣碎的冰镇梨子加入酸乳酪拌成糊，涂上面敷15分钟，以清水洗净即可。 　　 7、西瓜补水爽肤 　　美容功效：西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。 　　材料：西瓜半个。 　　做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。 　　 8、蜜醋滋润抗菌 　　美容功效：成分含强酸性，具抗菌、增强皮肤抵抗力的效能。 　　材料：