大学生心理健康课程第一章走进浩瀚的心理世界要点.ppt

 一、透视心理现象 心理又称心理现象和心理活动，它是人脑的机能，是人脑对客观现实的主观反映，也人的精神世界。一般来说，心理学把心理现象划分为两部分，即心理过程和个性心理特征。 （一）心理过程 　　认识过程：是指人在认识客观事物的过程中，为了弄清客观事物的性质或规律而产生的心理现象，它包括感觉、知觉、记忆、思维和想象等，我们闻到的气味，听到的声音，看见的颜色，用手触摸物体时，产生的冷、热、硬、软、光滑、粗糙等这些就是人的感觉。 情感过程：人们总是抱着自己的某种需要去认识和反映客观事物，在认识过程中，总会产生一种态度上的体验。 意志过程：人们自觉地确定目的，并根据目的有意识地支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现预定目的的心理过程。 （二）个性心理 个性倾向性是指人所具有的意识倾向，它决定着人对现实态度以及对认识活动对象的趋向和选择。它包括需要、动机、兴趣、信念、理想和世界观等等。 个性心理特征，它包括能力、气质和性格等方面的差异，能力、气质、性格，在每一个具体人上表现出的稳定的特点，在心理学生称之为个性心理特征。 （三）多彩的心理现象 1.感知觉：眼见不一定为实 2.记忆：往事历历在目吗 二、科学的心理观 心理学（Psychology）是研究人的心理现象发生发展规律的科学。 辩证唯物主义者认为，人的心理的实质是客观现实在人脑中的主观映象。具体而言： 1、心理是脑的机能 2、心理对客观现实的依存性 3、人的心理反映的主观性、能动性 4、人的心理反映的社会制约性 为什么“一千个观众就有一千个哈姆莱特” 三、心理与生活 一、健康与心理健康 （一）什么是健康 （二）什么是心理健康 心理健康的标准 不同学者对心理健康标准理解不同： 国内学者郑日昌标准 国内学者黄珉珉标准 马斯洛和米特尔曼标准 综合多种标准，我们可以这样理解心理健康：在认知上，能够正确认识世界、自我和他人；在情绪情感上，拥有积极乐观的情绪，有效管理控制自己的情绪；在意志上，有坚强的意志品质和抗挫折能力；在与环境的关系上，既能保持自我的独立性，又能适应和改造环境。 1.智力正常 一般而言，大学生智力的总体水平高于同龄人，因而衡量大学生智力的关键在于大学生的智力是否正常地、充分地发挥了效能。 二、大学生心理发展特点与规律 1.认知发展特点 智力和创造力的高峰期，思维的广泛性和深刻性不够，看待问题简单片面化、绝对化，喜欢钻牛角尖。 2.情绪发展特点——“狂风暴雨” 丰富性、深刻性、稳定性、可控性 乌鸦乌龟游戏 指导语： 全体同学围成一个圆圈，双臂夹紧身体两侧，左手抬起，掌心朝下与肩同高，右手抬起食指朝上，顶住旁边伙伴的左掌掌心。下面有一段文字，里面包含乌鸦、乌龟等词，当老师提到「乌鸦」或「乌龟」时，所有同学要用左手去抓旁边伙伴的右手食指，同时避免自己的食指被抓。 一、大学生常见心理健康问题 1.入学适应问题 2.自我意识方面的心理问题 3.学习方面的心理问题 4.人际交往方面的心理问题 5.恋爱与性方面的心理问题 6.情绪、情感方面的心理问题 7.个性方面的心理问题 8.理想和现实的冲突 9.网络成瘾 三、大学生心理健康维护 （一）学校方面 1.加强大学生心理健康知识教育 1.1 树立心理健康的教育观念 1.2 开设心理健康教育课程，普及心理健康知识 1.3 设置心理咨询机构，开展学生心理咨询服务 1.4 利用各种传播媒介广泛宣传 2.优化校园文化环境 （二）大学生自身方面 1.加强生活砺炼 2.积极主动构建社会支持平台 3.充实健康文明生活 4.掌握一定的心理调适方法 4.1 自我暗示法 4.2 自我激励法 4.3 情境迁移法 4.4 情绪宣泄法 5.求助心理咨询 我望着生锈的铁窗，我想起了我可怜的父母。为了供子女读书，二老起早摸黑在田里干活，还点着蜡烛为人烫衣服，?5毛钱一件。那次我母亲掉了一百块钱，?她心疼的说那是烫了两百件衣服赚来的钱呀，我看着母亲伤心的样子，就把自己做苦力赚来的一百块钱丢到地上，对母亲说：妈妈你的一百块钱在这里！妈妈露出了一丝苦笑，其实妈妈知道是我丢的。我不怕一个人独自吃苦，我不忍心父母看到我吃苦，读大学几年我没问家里要一分钱。我总希望父母不要为我操劳，他们年纪大了，辛苦了一辈子，怎么忍心增添他们的负担呢？…… 我立志一定好好继续努力，