2期(2.10防溺水小常识)公众健康咨询活动资料.docVIP

国家基本公共卫生服务健康教育知识讲义※咨询活动 开展公众健康咨询活动 第二期 (防溺水小常识) 2015年02月 汕尾市城区新港街道社区卫生服务中心 健康教育活动记录表 活动时间：2015年02月10日 活动地点：新港街道人力资源与社会保障所门前 活动形式：开展公众咨询活动 活动主题：防溺水小常识 组织者：新港社区卫生服务中心公共卫生科 接受健康教育人员类别：居民 接受健康教育人数：138人 健康教育资料发放种类及数量：200多份 活动内容： 溺水急救处理 活动总结评价： 参加公众咨询活动的社区居民积极性高，咨询医生耐心全面讲解，让居民充分了解了溺水急救处理常识，有效地避免了溺水事件的发生，此次活动颇受居民好评。 知晓率：98% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料 □图片材料 □印刷材料 □ 签到表 □其他材料 填表人（签字）：陈响波 负责人（签字）：蓝锦腾 2015年2月10日 通 知 新港街道各社区居民： 为提高社区居民的溺水意识，通过防溺水小常识公众咨询活动，让社区居民正确认识溺水急救处理。避免溺水不良事件的发生，决定举办居民健康教育讲座，希望居民积极参加，现通知如下: 时 间：2015年02月10日下午14：00-16：00 地 点：新港街道人力资源与社会保障所门前? 咨询内容：防溺水小常识 咨询医生：曾宪望 赖彦东 钱仁峰 参加人员：居民 新港社区卫生服务中心 二0一五年七月六日 □书面材料 防溺水小常识 游泳，是广大喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。防止溺水唯一的办法就是要会游泳 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。6、游泳抽筋的时候可以选择仰泳,在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。遇见突发事件不要惊慌水性不好不要救别人会同归于尽的因为溺水的人一但碰到了东西会不顾一切的死死抓住的如果迫不得已救人要先将被救的人击昏或从后面抓住头发拖到岸上? 　学生游泳的十六忌（）忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。（2）忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 （3）忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。（4）忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。 ?（5）忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体裸露处涂防晒霜。 （6）忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体抽筋等不适。? （7）忌游泳后马上进食