中小学健康教育之三资料.doc

第五课 心灵不上锁 《心灵悟语》 也许你有许多的秘密，把它们锁在了你的脑海里，令你烦恼，使你身心疲惫，用沟通过这把钥匙打开锁吧，你会感受到快乐！ 《心路航标 》 生活中总会出现烦恼，因为它是生活的一部分。既然无法避免，那就要学会克服它 带来的困扰。敞开心扉，开放自我就是一种很好的选择。让我们一起： 1．认识和了解性格孤僻的不良影响。 2．敞开心扉，克服交往中的不良心理。 《心灵体操》 活动一： 小调查 你的心扉是敞开的还是闭锁的？根据自己的情况，用“是”或“否”回答下面的问题。 1．你有许多事只有自己知道吗？ 是( )否( ) 2．你特别希望拥有～个自己的房间？ 是( )否( ) 3．你有了关于班级活动的一些想法后，会去告诉老师吗？ 是( )否( ) 4．父母详细询问你在学校的情况时，你会感到不耐烦吗？ 是( )否( ) 5．你喜欢一个人待着，不愿和他人说话？ 是( )否( ) 6．当父母或老师问你事情时，你会将自己知道的和盘托出？ 是( )否( ) 7．你有知心朋友吗？ 是( )否( ) 8．你常感到孤独寂寞吗？ 是( )否( ) 9．你在周末常去约同学玩？ 是( )否( ) 10.你有别人不知道的秘密？ 是( )否( ) 请你和周围的同学交流一下，大家相互看看彼此的选择，是否比较相近或不同呢？ 活动二：烦恼箱中解烦恼 每个人都有自己不愿意敞开心扉的事，粑自己的这些烦心事写在纸条上，投入 “烦恼箱”中。你也试着抽一个烦恼，帮助他人解决吧。 你发现了吗？每个问题都有解决的方法，其实我们没有必要将自己的心灵锁上 我们可以敞开心扉去解决问题，问题解决了，是不是快乐了许多？ 打开心灵之锁的钥匙 在我的生活中很多人可以打开我的心灵之锁，他们是： 1．我自己，因为 2．我的朋友 ，因为他（她） 3．我的老师一一，因为他（她） 4．我的父亲（母亲），因为他（她） 活动三：一位同学的来信 心理老师： 我是一名中学生，现在有一道难题，请您帮助解决。 我觉得人与人之间交往太累了，在家里，父母亲不知道我想什么，也不管我想什 么，只是把他们这样、那样的想法强加于我，只是要求我服从，可他们不知道我已长 大了，已经学会对自己负责了。在学校里，同学之间没有什么诚实可言，“世俗与势 利”充满了整个校园，我盼望有个真正的朋友，向他倾诉衷肠，与他一起学习、交流、 活动，但又到哪里去找呢？我只能在日记中记下自己的苦闷和彷徨。我真有点讨厌这 个世界，真希望有个自己的小天地，一个与世隔绝的小天地，那该有多好啊！ 现在我很苦闷，在学校里太俗气浅薄，那种环境无法认真学习；在家里有无自由 可言。而环境又无法改变。老师，我该怎么办呢？ 这个同学的问题，我们该怎样去帮助他？ 《心灵宝典》 在我们身边．有一些同学不愿意与人接触，喜欢一个人独处；另一方面，却又时常感 蜘寂寞、空虚，但又因无人可倾诉而郁闷，表现出猜疑、抑郁、自我封闭的不良倾向，这是中学生心理发展过程中特有的阶段性情绪体验，一般称之为心理的闭锁时期。它会使同学们与父母、老师、同学逐渐疏远，并产生一种莫名的落寞、孤独感。如果进一步发展，就会感到更加孤僻。 那么，如何预防与克服孤僻呢？我们不妨从以下几方面着手： 1．认识孤僻的危害，树立交往意识。在印度发现的狼孩就可以说明：人是不可能与世 隔绝而健康存活的。 2．学会主动交往，克服交往中的不良心理。平时主动与同学、老师打招呼，克服与人 交往的不自在、自卑、担心别人不会喜欢自己等消极心理，没有谁会找一个真诚、热情、 大方的人的茬。 3．多参加集体活动，从这里走出孤寂。丰富多样的集体活动可以分解你的孤寂，转移 你的忧虑。同时，在活动中，也可使你学到许多平时书本中难以学到的交际技巧，使你更好地融人集体，走出孤寂。 4．找几个知心朋友，在倾诉中化解烦恼。知心朋友是