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吉林化工学院 随着社会经济的不断发展，生活节奏越来越快，我们正在感叹巨大压力的同时，觉得身体素质越来越差。根据健康专家的统计，目前中国人们大约有75%以上处于亚健康状态。于是，如何提高身体素质成为我国目前必须的解决的难题，当代大学生更是面临着这样的问题，现在社会充满了激烈的竞争，对于即将走上社会工作岗位的大学生，他们不仅面临提高自身综合素质以适应社会发展的需求，同时更是要面临社会压力的严峻考验，这样的综合环境和条件对大学生的体质健康提出了较高的要求。众所周知身体素质的强弱，是衡量一个人体质状况的重要标志之一。身体素质的发展对增强人的体质和健康，掌握运动技能，提高运动水平都有着重要的意义。（2007年国家实施全国亿万大学生阳光体育每天锻炼一小时，以及学校教育宣传，组织学生课外锻炼让同学们认识到了体育锻炼的重要性，可是在锻炼过程中还存在很多的问题没有搞清楚） 提高大学生身体素质的科学方法都有哪些？ 身体素质是人体在运动和工作中所表现出来的能力。目前身体素质被概括为两层意思，即与健康相关的身体素质以及完成运动动作相关的身体素质。与健康相关的身体素质是指与提高健康水平和增强身体能力有关的因素，诸如心血管耐力、力量、肌肉耐力和柔韧性；与运动能力相关的身体素质表现各种体育体育活动的关键技术动作中，如速度、反应、灵敏、爆发力、平衡和协调能力。身体素质水平取决于集体的形态结构、机能水平、能量物质的