刮痧的好处与方法.docVIP

刮痧 刮痧（Skin scraping），是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。 明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书刮痧脸部的正确手法 手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。 手法2、 同上方式由右侧开始 手法3、 左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。 按摩手法4、 双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下（经大迎、颊车）。 按摩手法5、 双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒{ 默上数1、2、3、}再轻放。 6、 再由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压。 7、 在迎香穴两侧轻压3秒，{ 默上数1、2、3、}再轻放。 8、 轻提下巴。 9、 沿法令纹刮至迎香穴按压。 10、双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴。 11、由眼下（眼头处）刮至四白穴至承泣至太阳穴。 12、双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿势。 13、由板尖角按压攒竹穴（眉头）。 14、以板刮滑（眉上）刮至丝竹空穴（眉尾）。 15、双手握板，左右交替在额头上刮6~10次[刺激额上及阳白穴] 16、双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头。 17、双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴。 18、刮痧板面按压经由下关至耳门，板轻提按下再按翳风穴。 注意事项 　　1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。 　　2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。 　　3、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮。 　　4、小儿臼门未合者禁刮。 　　5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。 　　6、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取相应手法。 　　7、血本低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮试。 　　8、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。 　　9、不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油，好得快）。 　　10、头部，面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭，治病出痧。必须使用专门的刮痧油。 　　11、刮完在痧退后再刮痧，平时可以补刮，以加强退痧作用。 　　12、刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到附迈组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法。 13、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。 　　14、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。 　　15、刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产作的排出。 　　16、根除顽症，除刮痧，排毒（服用清肠食品）外，还要针对性地调理（乐多寿系列，迪芬斯系列）。 17、刮痧不必强出痧。 　　18、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位，第条经脉，都刮拭8次，每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。 工具、体位刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。 适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。 刮痧禁忌证1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。 　　2.白血病，血小板少慎刮。 　　3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。 　　4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。 　　5.凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。 常见问题解答在刮痧的过程中和刮痧后应该注意些什么呢？ 　　1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。 　　2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。 　　3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。 　　4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。 “出痧”会损害皮肤吗？红红的皮肤何时能恢复正常？ 　　“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。 一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血