五色养五脏分析.pptVIP

来源简介2 大家在日常生活中熟知的五种颜色 （绿、红、黄、白、黑），各入不同的脏腑， 各有不同的作用。不同颜色的食物，它养生保 健的功效是不尽相同的。不同颜色的食物，属性也是不相同的，归经也不同。 往往口感的喜好代表身体对某类元素的需求。 换句话说：喜欢常常就是需要。比如：你的胃 里有火，你吃辣椒和生姜的时候，你就会觉得 很辣，难受。反之，你就会觉得很好吃，吃了 舒服。因为辣椒和生姜都是温性食物，起除湿 与发散风寒的作用。我们在日常生活中要细心 观察自己的所需所缺，适时补充 身体的需求。要学会辨别寒与热， 分清阴阳。 青养肝——多吃绿豆 中医认为绿豆益肝，清热、降脂、排毒！调治脾胃克化之功能，为食中佳品，济世长谷！每日饮用相当于给胃肠做排毒SPA！ 红滋心——多吃红豆 李时珍赞为心之谷。中医认为红豆补血、养心、利尿、化瘀、增进心脏活动、抗疲劳之功能；现代医学研究，红豆中三萜皂苷、铁，能保护心脑血管，抗血管老化！ 白润肺——多吃白豆 中医认为白芸豆润肺补气、 滋阴、肺主皮毛，久食白 芸豆润肺滑肤，温中散寒！ 此外白芸豆丰富的维C， 可增强抵抗力！ 黄益脾——多吃黄豆 有植物肉、绿色乳牛的美誉。中医认为黄豆健脾，益气、增进食物的消化、促进营养的吸收；此外黄豆富含丰富的卵磷脂，久食可提高记忆力。 黒补肾——多吃黒豆 为“肾之谷”，《本草纲目拾遗》记载：“黑豆