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老有健康 关爱老人 当您久坐在沙发上看电视的时候，这时候您的小孙子在敲门，您正准备起来时，但是总觉得膝盖不听使唤，不敢打弯！ 5千万 据估计到本世纪末， 我国仅在老年人中的骨关节炎患者 　 老年性骨关节炎是关节软骨退化变性所致，衰老的表现。 指关节炎 膝关节炎 “我今年50岁，男性。这两天手脚的骨头关节很是酸痛，不知道怎么原因，是不是得了骨关节？” 骨关节炎的早期症状？ 案 例 李大妈，今年50岁，年轻时作司机工作，人到中年始发福。长期忍受骨性关节炎的她经常会问： “为什么我得了这种终身无法治愈的大病？即使在中老年发病率为10％，为什么人家那90％的人就不得这病，我和人家有什么不一样。”原因何在 ?治 疗? １．对患病关节应注意保护，避免再损伤和活动过度严重时要卧床休息； ２．在医生指导下服用活血化瘀的药物及抗炎镇痛类的药物； ３．适当的做上抬小腿的动作，以增强大腿的肌力，增加关节的稳定性； ４．如果疼痛是持续性的，服药也不能缓解，并且膝关节产生了畸形应 该考虑做手术治疗 ????? ?预 防?： １．注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩； ２．避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动； ３．身体过于肥胖者应减轻体重； ４．进行体育锻炼应避免过量 ? 温馨提示： 对骨关节病有益的锻炼项目有：游泳、散步、脚踏车、仰卧直腿抬高、抗阻力训练、不负重位的关节曲伸活动。? 对骨关节病有害的锻炼项目有：增加关节扭转力和关节面负重过大的训练，如爬楼梯、爬山、蹲下起立。  ???? 别把老年性关节炎当作风湿！ 骨质增生是老年 性关节炎表现 妇女在产后可以安全地洗澡，不会引起关节炎。 骨关节炎不是老年人的专利 　 　　1、有的人当揉捏骨节时听到脆响就以为是骨节出了问题，怀疑得了某种关节炎，其实不是这样，骨性关节炎病人骨节所发出的声音是琐碎的，像握雪的声音。 　　2、关节感觉酸、疼，有时有肿痛感，阴天、受凉、过劳会加重，如果这种症状较明显或持续不缓解，就应该就诊，因为这些就是骨性关节炎的早期症状。 患者在早期的自我判断： 为何会得骨性关节炎 因为忽视早期酸痛一些骨性关节炎病人将早期的酸痛自己克服着，总是忍忍就过去了，因为此病因受累加重，病人早期只是在一些较用力动作时感到疼痛，比如上下楼、蹲下站起等，但经休息就有所恢复，所以有间歇性。但是到了中期走路开始疼，腿别扭，疲劳感加重，发病部位酸痛。到了晚期，一走路就疼，病人再也忍无可忍了，如果病发在髋关节就会出现肿胀。有的病人不知自己患的是哪一类关节炎，但是忽然有一天他不得不上医院了，因为腿肿了，而腿肿的原因也正是病重所致。 指骨关节炎特征表现 　 结节性增生，构成蛇样手指：通常在手指远端指尖关节背侧出现骨性增生的结节，称为赫伯登结节；继而在近端指间关节出现类似结节，称为布卡得结节。 　 手部操劳或下凉水，可诱发疼痛或伴发结节周围软组织红、肿、疼痛或压痛，经休息或抗炎药物短期治疗后可消失。 膝关节炎特征表现 患者主要感觉关节酸痛，胀痛，尤以长距离行走剧烈运动，受凉或阴雨天时加重。下楼困难，下楼时双膝发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，被动运动时膝关节有响声或触及骨摩擦音。少数患者可出现短暂的关节肿胀和积液。关节X线片检查可发现骨质增生，关节间隙变窄，一般无关节破坏。 几个部位的不同程度增生的锻炼方法：(1)颈椎、腰椎部位的增生，宜采用武术、太极拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和颈部 的前屈、后伸、左右旋转等锻炼方法，以防止其周围组织痉挛、粘连，并增强肌力，使血脉 流畅。若伴有手臂或腿足麻痛，须到医院进行治疗，并在医生的指导下进行健身锻炼。(2)膝关节内增生者，上下楼梯疼痛明显时，需减少下肢活动，但上肢和躯干部的活动可以加强。待肿胀疼痛消失后再恢复下肢的锻炼。 * 我国骨关节炎患者中，75岁或以上的占70%。 * 表现为疼痛、活动障碍、关节承受力下降等，严重者可影响日常活动。 * 哪些部位容易患骨关节炎？ * 首先在同样的环境、同样的工作和同等年龄中，不同的遗传基因可以使人致病；然后是您的年龄在40－50岁之间，正是该病的高发年龄；肥胖也是造成此病的病因；受过严重外伤也可能导致患上此病；在操作计算机、开车或用其它惯用姿势工作时不休息、长期反复使用某些关节，也是致病的原因之一。 * 李老伯感到十分奇怪，自己的“老寒腿”怎么在夏季也会复发，吃了许多治疗风湿性关节炎的药物后症状还是没有好转。 * 我国骨关节炎患者中，75岁或以上的占70%。 * 表现为疼痛、活动障碍、关节承受力下降等，严重者可影响日常活动。 * 哪些部位容易患骨关节炎？ * 首