减痛分娩法教程分析.pptVIP

拉玛泽分娩减痛法 正确的分娩观 什么是“拉玛泽分娩减痛法”（Prepared Childbirth-Lamaze Method） 1952年，由法国产科医生拉玛泽(Lamaze)创立。 是一种分娩预备和训练方法 可以使准父母在产前对分娩过程就做好了心理和生理的准备 经过训练掌握分娩技巧及减轻疼痛的各种方法 拉玛泽生产法的原理 学习拉玛泽分娩减痛法的目的 通过神经肌肉控制运动、呼吸训练、产前体操等运动达到缓解疼痛，轻松分娩。 让孕妇正确的了解生产时的状况 认识并关注分娩痛 能有效的实施各种技巧 降低因紧张引来的疼痛 练习“拉玛泽生产法”的用物准备 瑜伽垫 柔和的灯光 轻柔的音乐 愉快的情绪 眼光的定点 丈夫的陪伴 （可以选择喜爱的图案或玩具） 拉 玛 泽的具体实施步骤 分为三个部分： 1.神经肌肉控制运动 2.产前体操运动 3.呼吸技巧训练 ——目标：转移疼痛，放松肌肉，顺利生产。 第一部 廓清式呼吸 （每项运动前后均须做此呼吸）　　 步骤：　　1.坐、躺皆可。　　2.眼睛注视一个焦点。　　3.身体完全放松。　　4.用鼻子慢慢吸气至腹部。　　5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。 目标：身体真正放松 廓清式呼吸 检查法：可以检查孕妇的手臂及双腿。 将检查的部位慢慢抬起时会感觉肢体的重量 放开时，被抬起的部位会重重地掉下 ——表示完全松弛 否则应再继续发出（放松）的口令，直到教练觉得孕妇被抬起的肢体已放松为止。 神经肌肉控制运动 分娩时使身体各部之肌肉自然的放松 子宫无拘束地工作 提高对产痛的耐受力轻松度过产程 ——每天至少练习一次, 时间：约15～ 20分钟 神经肌肉控制运动 缩紧与松弛运动 何谓紧张肌肉？ ——僵硬、活动、紧绷 练习：握拳（体会肌肉用力、紧张状态） 何谓放松肌肉？ ——柔软、静态、软趴趴 练习：手臂放松垂下（感觉肌肉放松） 第二部 拉玛泽分娩法——产前体操运动 第三部 拉玛泽分娩法——呼吸技巧训练 临产时配合产程的进度做 分3个阶段（初步、加速、转变） ——目的：使大脑产生一个新的注意中心，来降低临产时子宫收缩所引起的不舒服，渡过生产过程中最困难的阶段。 初步阶段 （生产早期，收缩波不太规则，宫口开大约3公分左右） 随收缩波开始，先做廓清式呼吸，接着做6～9次胸式呼吸，以另一廓清式呼吸终了。 其口令模式为：吸二...三...四，吐二...三...四，一次吸气吐气过程约10秒。 加速阶段 （是生产中最久且最具活力的阶段，收缩波高且持久，子宫口约开4～8公分左右。） 廓清式呼吸后随子宫收缩增强而加速呼吸（胸式呼吸），随子宫收缩减缓而减慢呼吸，以另一廓清式呼吸终了。 口令模式为：吸二…三…四，吐二…三…四；吸二…三，吐二…三；吸二…，吐…二；吸…吐，吸…吐。 吸气吐气过程配合子宫收缩持续时间，约为四十五～六十秒。 转变阶段 （是第一产程中最强烈，但期间短的阶段，收缩波起伏而尖锐，宫口约开8～10公分左右。） 廓清式呼吸后，连续4～6次快速吸气及吐气，反复地做，直到子宫收缩结束，再慢慢深呼吸一次。 口令模式为：嘻嘻嘻嘻吐….. 以上三个阶段之呼吸技巧，在练习时 必须模仿真正的子宫收缩时间 口令必须说： 「收缩开始」 「收缩结束」 闭气运动（宫口开大10公分后） 模拟分娩位 将力用在肛门上，就像解硬大便一样 口令模式为：吸气…吐气...吸气...吐气...深深吸一口气...推（向下用力）用力...用力...直至子宫收缩停止，吐气。 当子宫再次收缩时，再重复做。 ——宜在子宫收缩时使用，才能达到效果，预产期前三周每天练习二次即可。 哈气运动 （当胎头娩出到某一程度， 工作人员说“不要用力”时进行） 将口张开连续喘气，直到想用力的冲动过去时为止。 ——家中练习闭气运动时，丈夫可偶而下口令：（不要用力），接着做哈气运动，要练习到有很快的本能反应才行。 使用拉玛泽分娩注意事项： 在医护人员的指导下进行 结合个人身体状况 避免过度疲劳 运动前前先排空膀胱 穿宽松的衣服 在硬板床或地板上做 环境保持温暖 使用拉玛泽分娩减痛法的条件： 1．??胎位正常，无任何危险妊娠征兆，可自然分娩，并经过产科主治医生同意； 2．??建立基本分娩过程（包括产兆）概念，以配合呼吸技巧并应用； 3．??怀孕满7个月后开始练习呼吸技巧，须反复练习至技巧熟练； 4．??须同伴（先生）一起陪同接受训练