健美操教案11-贵州师范大学体育与健康课程教案资料.docVIP

贵州师范大学体育与健康课程教案 班级： 日期： 人数： 教师：黄祖林 教学 内容 健美操（11） ]大众健美操二级动作： 1、复习第一组合、第二组合 右半部份 2.：学习第二组合 左半部份 教学 任务 巩固和熟悉上次课所学内容；通过与音乐的配合，使学生在美妙的音乐声中，达到协调和锻炼身体的目的。 课的部分 教学内容 教学方法 次 数 时间 备注 开始部分 基本部分 结束部分 一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查 服装； 二、宣布本次课的教学内容； 大众健美操二级动作： 1、复习第一组合、第二组合 右半部份 2.：学习第二组合 左半部份 三、安排见习生的活动内容： 观看教学、协助教师做些辅助工作。 准备活动； 1、徒手操； 1）、活动手指。2）、扩胸运动 3）振臂运动。 4）体转运动。 5）体侧运动。 6）踢腿运动。 7）腹臂运动。 8）全身运动。 9）跳跃运动。`10）头部运动。 2、专项准备活动； 在音乐伴奏下 跳42步。 一、复习第一组合、第二组合 左半部份。 要求：动作正确、协调、有节奏； 二、学习第二组合 左半部份：动作：“V”字步前半部份、左右摆髋4次“V”字步后半部份；2次上步踢腿；侧交叉步左右侧点地；左腿吸腿 动作说明： 第一个八拍： 步法：1—2左脚开始“V”字步前半拍动作。3—双脚跟提起同时左摆髋，4—双脚跟提起右摆髋，5—6动作同3—4，7—8“V”字步后半部份动作还原（左脚先退）。 手臂：1—2双臂体前屈肘左右体侧摆动；3—6双臂屈肘同时体前左右摆动4次；7—8双手叉腰 手型：1—6拳、7—8掌。 面向：一点。 第二个八拍： 步法：1—左脚左斜前方上一步，2—右脚前弹踢一次，3—右脚后点地，4—左叫后退以步成弓步，5—7动作同1—3，8—左脚收回成并立。 手臂：1—手右前冲拳左手握拳至腰 间，2—左手前冲拳、右拉 回至腰间；3—4同1—2；5 —7同1—3，8—右手同左 手都收至要间。 手型：拳。 面向：八点 第三个八拍： 步法：1—4左脚开始向左侧交叉步一次；5—6右脚右侧点地并收回成并立；7—8动作同5—6，但方向相反。 手臂：1—双臂侧摆，2— 双臂体前交叉，3—4 动作同1—2，4—双臂体前屈肘，5—双臂同时下甩，6—动作同4，7—8动作同5—6但是方向反。 手型： 拳。 面向：一点。 第四个八拍： 步法：1—右腿前吸，2—脚右前点，3—左腿前吸，4—左脚落地至并腿立，5—8动作同1—4但是方向反 手臂：1—双臂胸前平屈，2—双臂斜上举，3—双臂胸前平屈，4—还原至体察侧。 手型： 并掌。 面向：一点。 一、集合队伍、组织学生进行放松运动； 二、对本次课进行简单总结； 三.布置家庭作业； 四、宣布下次课教学内容； 五、布置收器材； * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 基本队形 1、在教师的带领下，听音乐、跟节奏练习。 2、分组复习。 1、教师讲解并示范“V ”字步摆髋。 2、教师带学生先练脚步，A、踏步 B、前是走弹动 C、加脚跟转动、然后再加手臂动作。 3、“V”字步完整动作练习 4、教师示范弹腿冲拳。 5、学生先练脚步，然后再加手臂动作。 6、教学示范侧交叉步左右侧点地。（手向两侧打开） 7、学生先练脚步，然后再加手臂动作。 8、教学示范吸腿动作。 9、学生先练脚步，然后再加手臂动作。 10、练习第二组合的脚步动作。 11、手、脚配合练习。 12分组练习；第一组合、第二组合，教师每组检查学生掌握的情况。结合音乐。 要求：动作有活力。流畅优美；熟练掌握动作 13、全班合练。领操员带练三遍。结合音乐。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 基本队 二十分钟 七十五分钟 五分钟 课后小结：