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小学田径教学中常见运动损伤的预防与应急处理 田径运动是“体育之母”，是各项运动的基础。它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有较好的作用。田径教学的“走、跑、跳、投”贯穿着整个小学的体育教学，具有极高的锻炼价值和教育价值。但学生在参与田径运动和教学时经常由于各种原因而发生运动损伤，这些损伤不仅会给他们带来生理和心理上的影响，而且还会影响到其以后的运动能力和学习能力。因此，对教学过程中常见运动损伤进行良好的预防和科学的应急处理，对学生的成长和学校体育工作的开展具有重要的意义。 1.研究对象与方法 1.1研究对象 广州市天河区和番禺区的小学生300人。其中男生200人，女生100 人。平均年龄为9.8岁。 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 查阅大量有关运动损伤，田径运动损伤以及学校体育等方面的书籍和学术期刊。 1.2.2问卷调查法 学生问卷：通过对天河和番禺区8所小学生进行问卷调查，并对所获数据的数理统计，其中有效问卷为273份，有效率91.0%。 教师问卷：通过教研室活动，对23名小学一线体育老师进行问卷调查，问卷回收率100%，其中有效问卷20份，有效率86.9%。 表1. 体育教师的基本情况 教龄 5年以下 6-10年 11-20年 20年以上 性别 男 女 男 女 男 女 男 女 人数 3 0 3 2 6 3 4 2 1.2.3专家访谈法 访谈了华南师范大学的郝选明教授和徐晓阳教授的运动损伤处理方法等问题。 1.2.4数理统计 　 问卷调查所有数据运用EXCEL2003和SPSS11.5统计软件进行统计学处理分析。 2.结果与分析 2.1 田径教学中常见运动损伤的部位 在小学田径教学中，主要是以跑（短跑、中长跑）、跳（立定跳远、跳远）、投（实心球等）、游戏（迎面接力、折返跑、跳绳等）项目为主。其运动强度不大，但小学生的力量、协调性和自我约束能力等较差，因此，其损伤的的部位主要是以手脚关节和皮肤居多。 表2 小学生田径教学中常见运动损伤的部位 损伤 部位 膝部 踝关节 手部 肘部 小腿 肩部 头面部 大腿 臀部 其他 损伤 人次 19 12 9 8 7 6 5 4 4 3 损伤 率（%） 24.7 15.6 11.7 10.4 9.1 7.8 6.5 5.2 5.2 3.9 调查显示，在损伤部位的损伤率中，膝部损伤最高比率为24.7%，其次分别是踝关节、手部和肘部等，损伤率分别是15.6%、11.7%和10.4%。这一结果与国内的有关报道基本一致，基本反映了田径运动在人体中部位损伤的分布特点以及小学生的自身特点。 2.2 田径教学中常见运动损伤的种类 调查显示，田径项目运动损伤的种类大致包括表4的8种，其中小学生的皮肤擦伤占32.5%，列为首位，其次分别是肌肉挫伤、拉伤、韧带损伤和疲劳性骨膜炎等。 韧带损伤是指用力过大、过度牵伸而导致不同程度的韧带纤维或其附着处的断裂。最常见的是膝、跺关节的韧带损伤。在跑、跳项目中，跺关节过度内翻而引起的外侧副韧带损伤在青少年运动员中最为常见[1]。 表4 小学生田径教学中常见运动损伤的种类 损伤 种类 皮肤 擦伤 肌肉 挫伤 肌肉 拉伤 韧带 损伤 肌肉 痉挛 疲劳性骨膜炎 关节 脱位 骨折 其他 损伤 人次 25 15 11 8 5 5 4 2 2 损伤 率（%） 32.5 19.5 14.3 10.4 6.5 6.5 5.2 2.6 2.6 2.3田径教学中常见运动损伤的原因 小学生田径教学中的常见损伤原因主要有思想、技术、心理、身体、场地器材和意外原因所造成的运动损伤，分别占20.8%、29.9%、10.4%、14.3%、16.8%、7.8%。思想原因主要是教师和学生在思想上不引起重视，比如不认真做准备活动、注意力不集中、对一些小伤麻痹大意不及时处理。技术原因是指训练水平不够、技术动作有缺点和错误，并违反了人体结构的特点和各器官系统功能活动的规律，以及运动时的力学原理而引起机体组织损伤。心理原因主要指在运动中因为信心不足，缺乏勇气，胆怯犹豫甚至恐惧等，或者心情不舒畅、情绪不高而造成的运动损伤。 身体原因是指身体的功能状况不良，一般指疲劳或过度疲劳状态，患病或在病后恢复阶段等，学生在疲劳时进行运动，可能发生运动技术上的错误，引起严重的损伤。 场地器材装备原因是指学校的场地湿滑，地面不平，器械落后，或者运动者服装鞋袜不卫生及负荷的不适合都会成为损伤的原因。比如在上课时滑倒摔伤，或者穿篮球鞋进行踢足球等。 表5 小学生田径教学中常见运动损伤的原因 损伤原因 思想原因 技术原因 心理原因 身体原因 场地器材 装备原因 意外原因 损伤人次 16 23 8 11 13 6 损伤率（%） 20.8 29.9 1