羽毛球教案教程概述.docVIP

体 育 课 教 案 2010～2011 学年 第 二 学期 羽毛球主选 课教案 体 育 课 教 案 第 一 周 第 1 次课 上课日期 班级 羽毛球 学生人数 任课教师 课的任务： 复习改进后场高远球； 2、复习高远、平高球对击； 3、学习正手发平快球及反手后场球；4、素质： 5、根据课的特点，培养学生的组织纪律性。 顺序 时间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时间和次数 一、准备部分： 体育委员整队，检查人数、服装等； XXXXXXXX 师生问好； XXXXXXXX 宣布本课内容、任务； ☆ 安排见习生； 准备活动： （1）身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸； （2）操场慢跑：300 X 2 ； （3）徒手操； （4）专项辅助练习：侧滑步、并步等； （5）徒手复习后场一步跟进击上手球的步法。 二、基本部分 （一）复习改进后场高远球 用高的弧线把球击到对方底线附近，谓之高远球。 作用：进攻时，可逼迫对方退离中心位置，削弱对方进攻威力，消耗对方体力，使对方回球失误；防守时，由于步法的忙乱以及体力步支时，为争取时间，摆脱被动局面而为之。 正手击高远球难点： 在手臂自然伸直时，应用‘抽鞭’动作把球弹击出去。 （1）以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后‘闪动’手腕击球； 15分钟 20分钟 顺序 时间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时间和次数 （2）击球的一刹那，产生的‘爆发力’。 易犯错误： （1）不是以肩为轴，而是以肘为轴挥臂，造成手臂没有自然伸 直，影响力量的发挥； （2）准备击球时，上体没有侧身，重心没有移至后脚，没有形成‘满弓’姿势，影响全身协调用力； （3）步法移动步积极，击球点选择不当，影响力量的发挥，球击得不高； （4）不是用‘爆发力’把球‘弹’出去。而是将球‘推’出去的。 XXXXXXXX 练习法： ☆ 1、按动作要领反复挥拍； XXXXXXXX 2、向正前方投掷羽毛球，体会‘甩’臂动作； 3、定点：一人发，一人击。注意互相观察对方动作的正错； 4、二人对击定点高远球。 教学口诀：侧身迎球肩前上 身体重心在后脚 屈臂挥拍早准备 快速伸臂甩手腕 高点速击球下沿 快转拍面真对球 手腕甩向前上方 球行轨迹高又远 （二）复习高远、平高球对击 1、互拉底线：直、斜线； 2、一点打两点； 3、两直对两斜。 注意：（1）动作协调，发力集中，落点准，弧线好，步法积极； （2）注意回场，控制对方。 （三）学习正手发平快球及反手后场球 1、平快球： 要领：动作同发后场球。发平快球时，要争取击球点高一点（但不能高于腰部），站位较发高远球后一些。击球时前臂加速，手腕稍内旋，由后伸至前屈‘闪动’将球击出，直插后场对方空档。 教学口诀：两脚前后梢后站 重心微微落后边 左手持球近体前 右手击球平又快 挥拍同时移重心 快速发力靠手腕 20分钟 20分钟 顺序 时间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时间和次数 练习方法： （1）按动作要领，反复挥拍练习： （2）身体右侧对墙（距墙50CM）做挥拍练习： （3）二人对发，互相提示挥拍路线，尽量贴近大腿而过 2、发反手后场球： 特点：动作小，速度快，易迷惑对方。 要领：发球时，近前发球限制线，左或者右在前均可。身体重心在前脚，上体稍前倾，左手拇指和食指捏住羽毛，放在腹前、腰下，右手反手握拍，拍面稍后仰，放在左腰侧。击球时只需前臂带动手腕和手指向前横削推进。要掌握好拍面角度，注意‘甩’腕和手指动作的配合，产生‘爆发力’向前推进，同时做好回击准备。 难点：不善于用协调的挥臂动作，通过‘闪腕’把力量集中在球拍触球的一刹那。 教学口诀：二脚前后开立站 重心前移在前脚 左手持球在腰前 手腕拍面横切球 后场平快低又快 落点控制在底线 动作一致难分辨 积极抢攻求果断 练习法： （1）徒手模仿体会； （2）二人对发：注意弧线、落点。 （四）素质 三、结束部分： 集中放松；