16种秋季滋补养颜粥品.docVIP

春季滋补粥品 一、春季养肝粥疗法猪肝绿豆粥制作方法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬。煮至八成熟之后，再将切成片状或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。贴心提醒：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。2.枸杞粥制作方法：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。贴心提醒：此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。3.桑葚粥制作方法：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。贴心提醒：该粥可以滋补肝阴，养血明目，适合于因肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。4.韭菜粳米粥制作方法：先将韭菜50克洗净切碎待用，再将粳米100克淘净煮沸，加入韭菜同煮至烂。贴心提醒：此粥辛辣，温胃助阳，能促进生发，早晚各服一次。5.芝麻粳米粥制作方法：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。贴心提醒：此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。二、春季防病粥疗法春天是“百草发芽，百病发作”的季节，因此要特别注意保健养生。下面介绍四款防病粥，不