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年级 学 年 目 标 学 习 内 容 初一 1．知道有规律的体育锻炼对健康的益处。 2．知道竞技运动与健身运动的区别；能阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道；能熟练完成一套舞蹈和健美操；掌握常见运动损伤的简易处理方法。 3．通过多种练习发展肌肉力量和耐力；提高心肺功能和有氧耐力；发展柔韧性。认识现代生活方式病产生的原因及防治的手段和方法；注意合理营养和经常进行体育锻炼。 4．能运用体育活动减轻自己的压力和烦恼；能合理设置目标克服心理惧怕现象并在不断提高运动水平中体验愉快感和成功感。 5．能正确处理体育活动中竞争与合作的关系。 第一学期 必选：足球（18学时）、体操（4学时）。 自选：男女篮、男足、女排、健美操 （14学时）。 第二学期 必选：体操类(4学时)、排球（9学时）、篮球（5学时）。 自选：男女篮、男足、女排、健美操模块（18学时） 初 ? 二 1．能合理安排时间进行体育锻炼。 2．认识自己喜欢运动项目的锻炼价值能主动收看或收听有关体育节目；能基本掌握一、二项球类运动中的技、战术，并能在比赛中合理运用。 3．通过多种练习发展肌肉力量和耐力；提高心肺功能和有氧耐力；发展柔韧性。知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用；认识吸烟和吸毒、酗酒的危害。养成良好的睡眠和休息习惯（安排好学习与休息的时间）。 4．能在体育活动中充分展示自己的能力并获得愉快感和成功感；能运用所学的方法调控体育活动中的情绪。 5．能正确处理体育活动中竞争与合作的关系；知道获取体育与健康方面知识的方法及知识 第一学期 必选：体操类(4学时)、田径类（24学时）、篮球（4学时）、体育知识（2学时） 第二学期 必选：篮球（18学时）、足球（18学时） 初 ? 三 1．能邀请同伴一起参加体育活动。 2．认识自己多种项目的锻炼价值；能对重大体育赛事作出评价；能较为熟练掌握一、二项球类运动中的技、战术；或能较为熟练的掌握一、二套有一定难度的武术套路或对练。 3．通过多种练习发展肌肉力量和耐力；提高心肺功能和有氧耐力；发展柔韧性。理解身体健康在学习、生活中的重要意义，自觉做到不吸烟、酗酒、远离毒品，树立良好的健康意识。 4．能在体育活动中提高人际交往能力；在不断提高运动水平和挑战中体验成功感；能运用所学的方法调控体育比赛中的情绪。 5．能正确处理体育活动中竞争与合作的关系；能获取体育与健康方面知识的方法及知识 第一学期 自选：排球、武术、乒乓球、羽毛球、、网球（14学时） 第二学期 自选：排球、武术、乒乓球、羽毛球、、网球（14学时） 初中体育教学水平计划 2．认识自己喜欢运动项目的锻炼价值能主动收看或收听有关体育节目；能基本掌握一、二项球类运动中的技、战术，并能在比赛中合理运用。 3．通过多种练习发展肌肉力量和耐力；提高心肺功能和有氧耐力；发展柔韧性。知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用；认识吸烟和吸毒、酗酒的危害。养成良好的睡眠和休息习惯（安排好学习与休息的时间）。 4．能在体育活动中充分展示自己的能力并获得愉快感和成功感；能运用所学的方法调控体育活动中的情绪。 5．能正确处理体育活动中竞争与合作的关系； 学习内容：体操、篮球、排球、足球。 学期计划： 初一学期计划(上学期) 一、学校体育教学目的和任务。 二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度 三、篮球；熟悉球性练习、原地运球 素质;腹肌力量 四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球 素质;上肢力量 五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮 素质;弹跳 六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮 素质;上肢力量 七、篮球；考核、双手胸前传接球 素质;无 八、排球；正面双手垫球1 素质;弹跳 九、跨越式跳高；助跑与起跳技术 素质;速度 十、排球；正面双手垫球2 素质;上肢力量 十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术 素质;弹跳 十二、排球；正面双手垫球3 素质;腹肌力量 十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术 素质;上肢力量 十四、排球、正面双手垫球4 素质;弹跳 十五、考核；跨越式跳高 十六、排球；考核、正面双手垫球 十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球 素质; 上肢力量 十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m　　 素质; 上肢力量 十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球　　素质；上肢力量 二十、足球；脚内侧踢球　　　　　　　　素质；弹跳 二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟　　　素质；上肢力量 二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立　　　　　素质；腹肌