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可以拥有超强记忆力的小习惯！！！（转载）此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书养成这些小习惯，拥有超常记忆力（值得一试）一、唤醒身体　1、闭上眼睛吃饭。　2、用手指分辨硬币。　3、戴上耳机上下楼梯。　4、捏住鼻子喝咖啡。　5、放开嗓子大声朗读。　6、闻咖啡看鱼的图片。　　　　　二、寻求脑刺激　7、到餐馆点没吃过的菜。　8、把自己的钱花掉。　9、专门绕远路。　10、用左手端茶杯。　11、听不同类型的歌曲。　12、一天睡觉6小时。　　　　　三、积极锻炼左右脑　13、去陌生的地方散步。　14、判断自己是右脑型还是左脑型。　15、用直觉作决断。　　　　　四、补充脑营养　16、甜食让你变聪明。　17、吃早餐能活化大脑。　18、多咀嚼可以提高成绩。　　　　　五、越运动脑子越好　19、每天快走20分钟。　20、多做“手指操”。　21、尝试全新的运动。　　　　　六、改善脑活性 激发灵感　22、记住每次成功的感觉　23、对自己说“肯定能行”　24、写100自己喜欢的东西　25、变换视角看问题　26、一想到就说出来　27、让脑偶尔无聊一下　28、看从来不看的电视节目　29、亲身体验是脑最宝贵的财富　30、做个倾听者十分科学。 怎么提高记忆力？（转载）记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。暗示法———积极。许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”强记法———限时。在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。回忆法———精细。我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。《健脑手指操》1——16节1 握拳运动；2 握爪运动；3 分指运动；4 数指运动；5 屈指运动；6 碰指运动；7弹指运动；8 弯指运动；9 立指运动；10 反掌运动；11 击掌运动；12 勾指运动；13 扇指运动；14 扣指运动；15交指运动；16反交运动。《健脑手指操》1.反交运动 扣指运动 手指游戏－手指宝宝2.拍掌运动 互拍运动 手指游戏－手指捣米3.卷指运动 掌花运动 手指游戏－手指玩耍4.轮指运动 搓掌运动 手指游戏－手指小狐狸5.拳掌运动 切掌运动 手指游戏－手指跑步（一）6.拍拳运动 跳指运动 手指游戏－搓搓捶捶7.碰掌运动 中指运动 手指游戏－手指打鼓8.绕指运动 拱指运动 手指游戏－手指跑步（二）9.反拍运动 腕花运动 手指游戏－手指上课13 轮指运动、搓掌运动。游戏：手指小狐狸。4 拳掌运动、切掌运动。游戏：手指跑步魔术师的手功小测验：四指分开；23、