抗衰老的天然功能性食品.pptVIP

LOGO 抗衰老的天然食品 食质 081 丁波 Contents 牛奶 茶 大豆 鲜玉米 蜂产品 Contents 西兰花 鱼 圆白菜 豆腐 芝麻 Contents 苹果 胡萝卜 洋葱 红枣 冬瓜 芝麻 芝麻含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素A、D、E及B族维生素，有清除自由基，延缓衰老，抑制老年斑形成，保持皮肤柔润等作用。除这些食品外，还有中国鳖、松树皮提取物、葡萄籽提取物等也都有不同程度延缓衰老的作用。 茶 茶叶含20％～30％有延缓衰老功能的茶多酚 能消除体内多余的氧自由基，抗氧化能力比维生素E强18倍 大豆 可促进人体胆固醇和脂肪代谢，抑制过氧化脂质的生成，提高人体免疫功能，延缓衰老 鲜玉米 含维生素E，也能抑制过氧化脂质生成，延缓衰老 蜂产品 蜂产品有蜂蜜、王浆、蜂胶等多种。它们一般含有糖类、维生素、脂肪酸、多种酶及矿物质等，能调节机体代谢，促进生长发育，提高免疫力,有抗衰老作用 鱼 能在鱼肉中摄取大量蛋白质， 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 西兰花 富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物 红枣 红枣除富含维生素Ｃ外，也含维生素E和B族维生素、糖、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等,红枣熟食能养血健脾，抗衰老。红枣中因含环磷酸腺苷而有抑制癌细胞生长的可能，并可使癌细胞转为正常细胞。 冬瓜 推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑 豆腐 推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌 可经常食用豆类食品。 圆白菜 推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。 苹果 推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。 Contents 胡萝卜 推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻 牛奶 推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健 注意 心态 心态 饮食 运动 平和 放松 学会减压 规律 合理搭配 坚持锻炼 户外运动 饮食 运动 . Contents Contents Contents . 深色水果 LOGO