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时 间 月 日 星期 课题 大众健美操的音乐知识及队形变化 教学目标 通过学习，使学生了解健身健美操音乐的基本结构、选配音乐时要注意的事项。 教学重点 选配音乐时要注意的事项。 教学难点 实际运用 课 型 理论课 教学媒体 教法选择 讲授法 教 学 过 程 教法运用及板书要点 一、健身健美操的音乐选配 音乐是一种听觉艺术，当它与一种视觉艺术融为一体时，便会迸发出新的生命力。健美操就是如此，正如人们常说的“音乐是健美操的灵魂”。给健美操配上明快悦耳的音乐可以帮助运动者提前进入运动状态，振奋精神，延缓疲劳的出现。音乐还在运动中帮助我们记忆动作，并指挥着我们按照动作与音乐的思路去表现动作，使健美操的表演更具魅力，更能引起运动者和观赏者的心声共鸣。 （一）音乐与健身健美操的基本结构 1．音乐的基本结构 构成音乐的三大要素是：节奏、旋律与和声。 ⑴节奏：节奏就是各种时值的音和各种力度的音的轮流交替和对比关系。节奏离开了旋律可以单独存在，如各种没有音的高低的打击乐，它能在不同力 度和不同时间的关系中奏出各种不同的节奏。以4拍为例。 ⑵旋律：旋律就是将音的高低、音的长短和音的强弱按照创作者的意图组织起来所出现的一系列音乐线条。旋律本身就包含有节奏，脱离了节奏，它只是单独的不同音高的个体，只有将这些单独的音高个体用时间关系和强弱关系串起来时，才成其为旋律 ⑶和声：和声一般在配曲时才需要，它起着丰富和加强旋律效果的作用。作为一般的健身健美操音乐选配，我们暂且可以忽略它。 2．健美操音乐与健身健美操动作的一般结构 音乐来源于生活，它如同说话与写文章一样。一首乐曲仿佛是一篇文章，一个乐段好比文章的一段，乐句相当于文章中的句子，乐句中的乐节或小节则如同文章中的一个词组或一个单词。通常情况下，健身健美操音乐采用的是单拍子或2/4 拍子的爵士乐或迪斯科音乐。 （二）健身健美操音乐的选配特点 1．乐曲与成套动作的完整性 完整是人们欣赏美的一种心理需要。健身健美操成套动作包括开始、主体与结束部分，而乐曲也通常由前奏、主体和结尾三部分组成。为了两者的完整性，我们切不可采用动作做完关掉录音机的做法，在一首乐曲的长短很难与一套动作的长短相一致的情况下，应该采用剪辑的方法来处理。例如，当要增加乐曲的长度时，可采用反复播放中间某一乐段或某一乐句的做法，缩短时则相反。在中间的乐段上做文章，可以保持乐曲开头和结尾的完整性，也是初学音乐剪辑者所采用的最简单的方法之一。 2．乐曲速度与锻炼者年龄、水平的相应性 乐曲的速度在一定程度上直接控制着一套操的运动量。适宜的乐曲速度是健美操科学锻炼的要求之一。我国有许多资料表明，心率为（220-年龄×70%）次/min是一般性身体锻炼的健身指标。配乐做操后，如果感觉良好，其心率也在预期的健身指标内，可认为乐曲速度适宜，否则，便要以慢速度 来降低心率，或以快速度来提高心率。当然，调节运动量的方法很多，这里只是从乐曲速度的角度来谈的。 在学校的健美操教学和训练中，26拍/10s以上的音乐速度用于高水平的强化训练，26拍/10s以下的音乐速度用于健身健美操锻炼。 3．乐段转换与队形变化或动作组合变换的一致性 乐曲在乐段与乐段之间有明显的旋律转折，它与文章的段落一样，有其相对的独立性和起、承、转、合的规律性。健美操成套动作中的组合变化与队形变化如能与音乐乐段的转折相一致，将大大增强操的层次感，帮助观赏者理解操的创意，使音乐的听觉艺术与操的视觉艺术融为一体，达到水乳交融的和谐。 4．乐句、乐节与组合动作的对称性 音乐可以替代口令起指挥作用，但不应该只单纯地起节拍器的作用。一般来说，一个组合动作的长短应遵循乐句、乐节的规律，以乐句、乐节的长短为长短。例如，某一乐节为8拍、乐句为16拍，那么这个组合动作也应该编8拍，加上对称的8拍动作刚好16拍。 5．乐拍强弱与动作力度的协调性 健美操一般选用节奏明快，力度感强的单拍子或2/4拍子的乐曲。当确定选用2/4拍子的乐曲时，就应该按照其强弱交替变化的特点，把发力动作做在强拍上。例如：踢腿的发力、大跳的发力、亮相的一刹那等，以增强动作的力度感和观赏的快感，而对一些落下、收回和转换等动作，应设计在在弱拍上。 6．音乐风格与动作风格的统一性 音乐风格受地域和民族的不同而各异，音乐情绪由于其发展的需要也时而刚劲挺拔，时而滑稽诙谐。健美操的动作应力求与音乐的风格和情绪统一起来，在选择由2首以上的乐曲合成一首乐曲时，要注意风格上的相近性，尽可能采用同一地域和民族的乐曲，避免五花八门，不伦不类，只有这样，音乐才能有力地支撑动作，有效地烘托主题。 （三）健身健美操选配的步骤与方法 1．反复聆听 为