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4.善于休息。 当你正在克服拖延的过程中，你必须学会休息。如果你把自己管的过于苛刻，你最后会精疲力竭。每当你完成一个小任务，奖赏自己一些时间休息放松。但不要休息太长时间，否则会背道而驰。 推荐看看：华佗教你睡觉 5.立即行动。 如果是一些小事情，那么时刻谨记“立即行动”的要旨。否则，千里之堤毁于蚁穴，小事情堆积起来会给你造成更大的压力。这就意味着如果你发现屋子里地面有点脏，立即打扫，不要等到垃圾成山再清理。这点很重要，因为这会给你的潜意识灌输立即行动的要旨，克服拖延的坏习惯。 . 6.给自己一个最终期限。 如果你有一个必须完成的特别任务，那么不要把它搁置在那。给你自己一个明确的最终期限来完成它。如果你在最初就浪费时间，当最终期限来临时你会很难受。 7.让某人帮你。 一个人面临问题会觉得孤独无助，所以找个人来帮助你克服拖延的习惯是个不错的选择。也许你有一个朋友也有拖延的习惯，你们就可以互相监督。当你有一个很特殊的要完成的任务，找个人来监督你。这也是个不错的克服拖延的好方法。 学会喜欢自己的工作 2010年10月2日，美国《华盛顿邮报》的头版发布了一个整版的卜告及人物介绍。报纸上市后，数以千记的市民来到法拉格特广场，他们在那里点燃蜡烛由衷的哀悼。如果你认为这位离世者一定是某位政要或科学家、慈善家，或富豪，那就大错特错了，因为这位不幸病逝的人，只是一位街头小贩，他的名