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课程提纲 第一讲 解读情绪秘密 第二讲 情绪便秘 第三讲 学会心平气和 第四讲 释放压力：压力测试 第五讲 释放压力：探索压力源（上） 第六讲 释放压力：探索压力源（下） 第七讲 压力管理的七大秘诀 之一 优先顺序法 第八讲 压力管理的七大秘诀 之二 勇于说不法 第九讲 压力管理的七大秘诀 之三 全脑开发法 之四 放松脑波法 第十讲 压力管理的七大秘诀 之五 双赢策略法 第十一讲 压力管理的七大秘诀 之六 情绪链调整法 第十二讲 压力管理的七大秘诀 之七 自律训练法 课程意义： 中国企业目前竞争激烈，所以若要力争上游，脱颖而出，这是需要积存身心健康的本事，而如何把“恶性压力”，调到“良性压力”，甚至“无压力”，已是迫在眉睫的重要学习项目。 本课程将提供一份完整又专业的“压力测试”，让您清楚明白自己是属于“超高压力危险群”、“高压力危险群”、“中压力危险群”、“低压力轻松群”，还是“无压力快乐群”，并有“如何改善压力现象的进一步诤言”。 企业要赚钱，个人要致富，原来需要扩大个人的“情绪空间”，容许员工、客户有不同的声音。当“想法改变，压力就消失，情绪也随之好转”。 做一个心平气和、海阔天空的人，原来需要先从个人“情绪便秘”的现象脱身而出。 做一个自得其乐、与君同乐的人，原来需要先释放个人的压力，以便提供周遭的人感染愉悦健康的生命能量。 除了理论学理的分析，更