干部心理健康与自我调适要点详解.pptVIP

干部心理健康与自我调适 引言 “国家公职人员也是人，也有人的七情六欲，也会面临 各种心理困扰。在当前从严治党、全面深化改革和全面 推进依法治国的形势下，对国家公职人员的约束越来越 多、要求越来越高、管理越来越严，这让国家公职人员 更加的感到“压力山大”。更为严重的是，受传统思维影 响，很多人认为心理问题就是思想问题，不敢说、不可 说，导致国家公职人员的自我疏导能力较差，心理健康 隐患越积越重。” 干部心理健康与自我调适 一、干部心理健康的突出表现 二、影响干部心理健康的因素 三、干部应如何进行自我调适 一、干部心理健康的突出表现 （一）干部心理健康的常见问题 一是心理紧张而焦躁。主要表现为：遇事不冷静，虑事不周全，行 事不严密，处事不果断。更有甚者，思想颓废、作风漂浮，工作上一旦 遇到困难和麻烦、矛盾和问题，能推则推、能躲则躲、能拖则拖，惧怕 风险、怕担责任，不求有功、但求无过。 二是心理疲惫而倦怠。主要表现为：情绪低落、思维迟缓、意志消 沉，身心疲惫不堪、精神萎靡不振、心理麻木不仁，工作志向和兴趣、 热情和激情明显减退，直至丧失。更有甚者，信念动摇、思想消极，淡 忘了自己的身份和职责，工作上不思进取、得过且过，生活上追求玩乐、 贪图安逸。 一、干部心理健康的突出表现 （一）干部心理健康的常见问题 三是心理失衡而扭曲。干部因心理失衡而发生扭曲的现象集中反映 在三个方面：第一，信仰失衡；第二，统筹失衡；第三，欲望失衡。 　　　 四是心理郁闷而脆弱。一方面，需要面对复杂的现实社会、承受巨 大的工作压力；另一方面，由于自己在待遇落实、事业经营、人际交往 等方面相对而言又往往处于某种弱势，这样一来，无疑会给一些自恃清 高、优越的干部，带来沉重的精神负担和心理失落感。 一、干部心理健康的突出表现 （一）干部心理健康的常见问题 五是心理侥幸而放纵。个别干部自认为“山高皇帝远”、“小错不伤大 雅”，以致平时不注意自律而放纵自己，常抱侥幸的心理去做不该做的 事情、拿不该拿的东西、去不该去的地方，总觉得“别人能做，我为什 么不能？”结果在“不做白不做、不捞白不捞”等心理的驱使下发生了腐化 蜕变。 一、干部心理健康的突出表现 （二）如何判断干部的心理健康 第一是拥有良好的智力。 第二是能适度地表达和控制自己的情绪。 第三是能保持良好的人际关系。 第四是能保持健全的意志。 第五是对自己有较充分的了解，并能恰当评价自己的能力。 第六是目标和理想切合实际。 第七是能在不违背社会规范的前提下恰当地满足个人的需求。 二、影响干部心理健康的因素 第一，工作性质特殊性。作为一名国家公职人员，我们不仅代表 自己，更代表国家和政府，我们必须遵守严格的规章制度和行为规范， 一言一行都要求理性和谨慎。对干部的理性要求与规范精神压抑了干部 的个性发展和对自由的追求，容易造成干部苦闷、压抑、抑郁等心理困 境的存在。 第二，工作压力增大。目前，国家公职人员面临的挑战越来多，对干 部的要求越来越高,标准越来越严，干部如果缺乏忧患意识、甘于平庸混 日子、不思进取，随时都可能被淘汰出局。这给干部带来了一定的压力， 这种压力一旦超过了个体的应付能力，就会产生多方面的不良后果，是形 成心理适应困难甚至心理疾病的重要原因。 二、影响干部心理健康的因素 第三，人际关系的困扰。当前很多干部受困于工作环境中复杂微妙的 人际关系，尤其在单位利益分配、分工合作、职位升迁的阶段，为了让 利益天平倾向自己，干部之间容易形成恶性竞争、互相不信任的局面。 干部如果长期处在这种信任度低、猜疑不安的工作环境中，容易感到精 神压抑、心情苦恼烦闷，严重影响心理健康。 第四，非理性认识方法。对挫折的理性认识方法能使干部产生积极的 情绪，而不理性的认识方法常常使干部陷入某种认识误区，以致产生消 极的情绪。如有些干部仕途顺利的时候春风得意，而一旦在升职的过程 中落选就把失败人为地夸大，视为不可逆的，从而丧失工作热情，对自 己前途失去信心。 二、影响干部心理健康的因素 第五，不良的价值观念。有些干部怀着利于社会的价值观，他们重 工作成就，重社会效益，尽心尽力，尽职尽责地为做了一件有益于社会 的事情而感到心理平衡，体验到愉快的情绪。而有些干部则具有利己的 个人主义的价值观，追求权力，追求满足个人欲望，虚荣心强烈。 三、干部应如何进行自我调适 第一，注意驾驭自我情感。要善于控制情感，切忌冲动、感情用事以 及情绪忽冷忽热。在出现焦虑、紧张、愤怒、沮丧等负面情绪时，可以 采取以下方法来控制：一是学会放松；二是积极地自我暗示