自我管理能力要点.pptVIP

(13)ESTJ型；外向、感知、思考、判断型 个性特征：这种人办事能力强．喜欢出风头，办事风风火火。他们责任心强、诚心诚意、忠于职守。他们喜欢框架，能组织各种细节工作，能如期实现目标并力求高效。 适应的工作特点：这类人适合做理顺事实和政策以及人员组织工作，能够有效利用时间和资源以找出合乎逻辑的解决方案，在目标明确的工作中运用娴熟的技能。他们希望工作测评标准公正。 相应工作：银行官员、项目经理、数据库经理、信息总监、后勤与供应顾问、证券经纪人、电脑分析人员、保险代理人、普通承包商、工厂主管。 (14)ESFJ型：外向、感知、感觉、判断型 个性特征：这种人喜欢通过直接合作以切实帮助别人。由于他们尤其注重人际关系，因而通常很受人欢迎，也喜欢迎合别人。他们态度认真、遇事果断，通常表达意见坚决。 适应的工作特点：这类人最满意的事业是，整天与人交往，密切参与整个决策流程。工作的目标明确，有明确的业绩标准。他们希望能组织安排自己及周围人工作，以确保一切进展可能顺利。 相应工作：公关客户经理、业务员、销售代表、人力资源顾问、零售业主、餐饮业考、房地产经纪人、营销经理、电话营销员、办公室经理、接待员、信贷顾问、簿记员、口笔译人员。 (15) ENTP型；外向、直觉、思考、认知型 个性特征：这种人好激动，健谈、聪明，是多面手。他们总是孜孜以求地提高自己的能力。这种人天生有创业心、爱钻研、机敏善变、适应能力强。 适应的工作特点：令这类人满意的工作是有机会从事创造性解决问题的工作。工作有一定的逻辑顺序和公正的标准。希望通过工作提高个人权力，并常与权力人物交流。 相应工作：人事系统开发人员、投资经纪人、工业设汁经理、后勤顾问、金融规划师、投资银行业职员、营销策划人员、广告创意指导、国际营销商。 (16)ENTJ型：外向、直觉、思考、判断型 个件特征：这种人是极为有力的领导人和决策者，能明察一切事物中的各种可能性，喜欢发号施令。他们是未来的思想家，做事深谋远虑、策划周全。这种人事事力求做好，生就一双锐眼，能够一针见血地发现问题并迅速找到改进方式。 适应的工作特点：最令这类人满意的事业是做领导、发号施今，完善企业的运作系统，使系统高效运作并如期达到日标。他们喜欢从事长远战略规划，寻求创造性地解决问题的方式。 相应工作：人事、销售、营销经理，技术培训人员，后勤、电脑信息服务和组织重建顾问，国际销售经理，特许经营业主，程序设计员，环保上程师。 MBTI (Myers-Briggs Type Indicator)，是一份性格自测问卷。由美国的心理学家Katherine Cook Briggs (1875-1968) 和她的心理学家女儿Isabel Briggs Myers根据瑞士著名的心理分析学家Carl G. Jung (荣格)的心理类型理论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究而著成。 问卷背景： 二 自我管理的情绪系统评估 只有当个体的认知判断和情绪判断协调一致时，个体的自我控制才能最富有成效 一个个体越容易体验到自我意识的情绪，就越容易控制自己的行为 但是，对于情绪在自我管理中的作用尚无明确的定论，我们仅就两个对自我意识情绪产生明显影响的自我内容进行初步介绍：自尊和成就动机 （一）自尊 自尊：个体对自身情感的感知 自尊感：个体对自我形象的主观感觉，可以是过分的或不合理的 明确个体自尊状态，可以更好的明确自我管理的情绪系统 高自尊与低自尊的行为表现 高自尊 低自尊 高自尊者的行为动机来自于对“自我提高”的关注。 喜欢自己在镜中的模样吗？ 大多数时候对自己感到满意吗？ 享受成功的滋味吗？ 把失败看作是学习的机会吗？ 愿意表达自己的观点吗？ 优雅的接受赞扬吗？ 慷慨的给出和接受感情吗？ 低自尊者的行为动机来自于对“自我保护”的关注。 避免照镜子吗？ 大多是时候对自己不满意吗？ 过分自夸，或为成功感到羞愧吗？ 会给自己的失败找借口吗？ 保留自己的观点吗，即使被问到也不愿意陈述？ 拒绝被表扬，或证明自己值得这样的表扬吗？ 由于害怕受到伤害而克制自己的感情吗？ 自尊的自我循环强化过程 高度自尊 获取成功 努力坚持 自信心 积极预期 图3-3 自尊的自我强化过程 研究发现：自尊的稳定性对心理健康影响很大。 自尊稳定性差的人更容易感受消极情绪，比如生气和抑郁，对情绪的自我管理能力也就越差。 自尊的稳定性 自尊的培养 要培养正确的自尊心，需要做到以下几点： 一 寻找个人自尊的支点 二 要有正确的方向 自尊与自卑 自尊的心理功用是一种对自卑的平衡。自尊与自卑在心理动力特征上具有非常的互补性，如同黑天和白昼。 自尊、自卑是一种心理力量，力量太弱的人，给人的感觉缺少个性，做事也缺少动力。但自尊、自卑力量过强，