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八年级思想品德笔记（上册） 第一单元 塑造自我 1.1 自尊自信 一、关于自尊 1、自尊的表现： ①重视或维护自己的人格尊严；②不做一些违法或不道德的事；③能够与别人平等相处 2、为什么要自尊心？（自尊的重要性） 自尊是人的基本心理需要，自尊是健康人格的基石；当自尊得到满足时，会产生快乐、振奋、自信等积极肯定的情绪；当自尊得不到满足时，会使人产生失望、忧愁、自卑等消极否定的情绪；自尊会激励人们蓬勃向上、奋发有为，形成健康的人格，有利于我们建立和谐的人际关系，更好的立身于社会。 3、自尊始于知耻 （1）自尊和知耻是互为表里的 （2）为什么要知耻？（要有羞耻心） 人无耻，无以立。因为有了羞耻心，人才会节制自己的行为，不做庸俗卑贱的事情，有尊严地生活着；有了羞耻心，我们会为自己的不当行为而难为情；有了羞耻心，我们做了错事会感到惭愧；有了羞耻心，我们辜负了他人的期望会觉得内疚；羞耻心是所有品德的源泉。 （3）可能有损人格（毁灭自尊）的行为(举例) ：欺骗、贪婪、损人利己、卑躬屈膝、阿谀奉承、见利忘义等 启示：一个人的尊严是依赖自尊的行为树立的，我们要懂得拒绝卑下、洁身自爱，才能维护自尊。 4、如何做到自尊？ （1）自觉加强道德修养，向模范人物学习，健全人格；（2）要知荣辱，树立正确的是非善恶观，坚持做人的原则，拒绝卑下，洁身自爱，不做有损人格的事；（3）要客观公正的评价自己，悦纳自我，不断地完善自我；（4）追求积极向上的人生目标，并为之而奋斗。 二、关于自信 5、自卑的表现：缺乏自信；心理承受能力低，经受不了较强的刺激；自我评价过低；多愁善感、谨小慎微等 6、产生自卑心理的原因 客观原因：自身条件的缺陷；遭遇到了重大挫折；原本有利于自己的条件发生了变化等。 主观原因：性格缺陷；对自己缺乏正确、客观的认识；没有坚强的意志；能力较差等。 7、自卑心理的影响：（危害） 自卑是一种不健康的心理状态；自卑是一个心理牢笼，它会消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求和价值，使人锐气钝化，畏缩不前，使人对未来悲观失望，甚至自暴自弃，自卑会妨碍我们建立快乐的人生。 8、如何克服自卑心理？ ①要树立自信，学会尊重自己，客观对待自己，培养积极乐观的人生态度；（最主要的方法）②要悦纳自我，正视自己的缺点不足，坦然接受自己的不足或不完美地方，并努力完善自我；③要换个眼光打量自己，善于发现或发挥自己长处，扬长避短，努力使自己有更多的成功体验，不断增强自信；④不断地暗示提醒自己我能行，正确面对生活中的挫折、困难和自卑。 三、关于自负和虚荣 9、自负的表现：①瞧不起别人，自命不凡； ②以自我为中心，听不进别人的意见和建议；③随意的支配他人 ；④夸大自己的长处，放大别人的缺点 ；⑤嫉妒心强 10、自负的危害： 自负所表现出来的是夸张中的我或者是幻想中的我，其本质是不自信或自信心不足的表现，它容易使人盲目自大，不能客观公平的评价自己，不能悦纳他人，尊重他人，不利于我们建立和谐的人际关系，也不利于自身价值的实现。 11、如何克服自负心理？ ①要虚心接受他人的批评和意见，倾听别人的评价；②要学会客观公平全面的评价自己，既应该看到自己的优点长处，又能看到自己的缺点不足；③学会与他人平等相处，尊重他人 12、虚荣的表现： 表现：（1）过分关注自己的容貌、衣着打扮；（2）做事讲究排场，铺张浪费；（3）为了维护自己的尊严，编造谎言；（4）过分在意别人的评价，丧失自我，为他人而活；（5）对挫折的敏感性高，承受能力低等 13、产生虚荣心理的原因：自我认识模糊，过分看重别人的评价 14、虚荣的危害： 虚荣是一种扭曲的自尊心，它会产生消极的破坏力，容易使人脱离集体，片面追求个人荣誉，使人固执己见，自我陶醉，不尊重别人的意见和情感，使人浅薄，使人忘记了真正价值；虚荣不仅不能增加人的价值反而会失去别人的尊重。 15、如何克服虚荣心理 ①要确立积极向上的人生目标并为之而奋斗，正确认识人生的价值，要培养正确的审美观念；②要敢于暴露自己的缺点和不足；③以平常心对待工作、学习和生活，消除不必要的心理压力；④在日常生活中，要弘扬艰苦朴素的美德，勤俭节约 16、自尊与虚荣的区别： 自尊是对自身内在价值和尊严的追求，而虚荣追求的是表面上的荣耀 17、在日常生活中，如何做到自尊自信？ ①要树立学习的榜样，加强道德修养，健全人格，不做有损人格的事，维护做人的尊严；②客观公正的认识自我和他人，悦纳自我、悦纳他人，接受自己的缺点与不足，并努力去克服；③要不断的发现发挥自己的闪光点（优点），寻找自信，克服自卑心理，坦然地接受自己的缺点，不过分关注自己的外表；④要虚心倾听他人的意见，与他人健康和谐相处； 1.2明辨是非 一、关于是非观 正确的是非善恶观念就是做人的良知。 18、为什么要培养正确的是非善恶