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运动多一份安全，学生多一份健康 ——谈现阶段中学体育教学中运动损伤的原因及对策 长兴县实验初级中学 （313100） 范辉锋 【摘 要】：进一步贯彻“健康第一”的重要思想，确保学生身心健康发展，加快推进素质教育进程，让学生能更科学、合理参与体育运动，促进身心正常、健康发展。笔者根据自己的教育经验，并结合广大体育工作者的宝贵经验在本文中阐述现阶段中学体育与健康教学中运动损伤的原因及对策，以供大家参考。 【关键词】：体育教学 运动损伤 原因 对策 【正 文】： 学校体育是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是全面实施素质教育，培养德、智、体、美全面发展人才不可缺少的重要途径。但在学校体育教育过程中，由于器械、动作、身体状况、教学组织、场地、天气等各种因素，往往导致伤害事故（尤其是运动性损伤）的发生。这不仅给身体带来损伤影响到正常的学习、工作，而且对周围的学生和广大群众造成不良的心理影响，这不但不利于学校体育和群众体育活动的开展，而且又加重了学校体育教师的心理负担。如何正确处理学校体育与安全问题，减少学校体育教育中伤害事故的发生，成为学校体育教育工作者必须面对的重要课题。为此笔者根据自己的多年教育教学实践，并结合广大体育教学工作者的宝贵经验，简要谈谈中学体育教育中运动损伤的成因及其对策。 体育教学的目的是为健康，但由于锻炼造成运动损伤这就所以我们必须了解一些运动损伤产生原因目前。②、如果不戴眼镜的话，由于视线模糊，而影响练习。由于视力的不佳，在体育运动中就容易导致运动损伤。 6、性意识的萌芽和成熟 美国学者J.F.弗莱斯认为：“对大多数青少年来讲，性是一个浪漫而常常跃跃欲试的过程”。月经是一种正常的生理现象。但是由于多数女中学生出于一种害羞心理，对生理知识了解过少，再加上月经期生理上的一些反应，使她们在月经期对体育运动产生一种畏惧的心理，不敢进行适当的体育锻炼。女学生这种畏惧心理过分强调的主导作用片面地追求所谓的心曲线而进行教学，而忽视了学生接受知识、技能的主体功能，使学生练而无趣；为了考核、考察的达标要求，拼命地把体育课上成身体素质课，使学生练而无味；长期不变，顽固僵化，使学生练而无劲。如此教学，导致学生喜欢体育，但不喜欢上体育课，学生心理上感到“累”、“负担重”，丧失学习兴趣在体育运动中在教学过程中经常会这样的：有的学生练习很认真，而有的学生却无精打采兴趣致心理活动水平下降，身体运动技能未能激活，大脑处于抑制状态性格，反应较慢，运动能力较弱，逆反心理在这种心理状态下活动，严重影响教学效果可能会出现①、是学校采购器材和建筑场地时存在问题，由于各方面的因素，让一些假冒伪劣产品和劣质工程流入学校；②、学校或体育教师没有按器材、场地使用说明、使用率、使用时间等情况对场地、器材进行定期安全检查，存在安全隐患，从而导致学生在使用过程中造成运动损伤。 四、其它因素 1、气候条件影响 气候条件也是造成运动损伤的一个重要因素之一。造成的原因就是教师或学生在安排运动量时没有根据天气、气候的变化而改变教学内容、场所。如高温潮湿容易产生疲劳和中暑，或因大量出汗引起虚脱或肌肉痉挛；低温潮湿，易引起冻伤；光线不足，能见度小，影响视力，导致反映迟钝，兴奋性下降，从而容易产生运动损伤。 2、服装等因素 随着社会的不断发展，人们生活水平的不断提高，个别学校在校的学生越来越少穿校服（运动服装），而穿上社会各种流行服装，如牛仔系列、紧身衣裤等，严重束缚了身体的活动。也许他们从来没有想过，穿着合身的运动服，可以使自己在运动时身体活动范围增大，保障了身体的伸展性与柔软性发挥。在运动中除了上述因素外，不穿运动服学生在做练习时既要注意动作如何，又要顾及自己衣服。这样一来注意力分散，肌肉的感受性下降，动作体会不深，既影响到教学效果，而且更容易出现运动损伤。 目前学校师生的安全问题，已经成为社会、各级教育行政部门和学校的热点问题。但体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生身体机能为主要目的的必修课程，在教学中如稍有考虑不周，就易发生损伤类的事故。因而有的学校和教师为了尽量避免运动伤害事故的发生和消除各种负面影响，在体育课中采取一些消极预防办法，如降低教材难度及减质减量，对稍有挑战的教材干脆就去掉，更有甚至仅做一些简单的活动或采取“软禁”的手段敷衍了事。这样，既不符合现代素质教育的要求，也不符合学生身心全面发展的需要。根据上述情况分析，我认为当前学校和教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的安全问题，正确的去对待安全事故，采取有效的措施减少事故的发生。在体育教学中加强运动损伤的预防已是迫在眉睫。下面笔者就结合自己的教学经验谈几点如何