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碘缺乏病的防治知识 一、什么是碘? 碘是一种化学元素,化学符号是 “Ⅰ”,存在于大自然界的土壤和水中,以及日常生活里的饮食中,是人体不可缺少的微量元素。在甲状腺合成甲状腺激素,是促进人体发育,维持正常的新陈代谢,保证人体健康必须的微量元素。 二、碘在自然界的分布 碘广泛分布于自然界,岩石、土壤、水、动植物、空气中都含碘,海水是最大的 “碘库”,拥有丰富的碘,因此,海洋中的海带、海鱼和贝类等动植物含碘量较高。 三、人体为什么需要碘? 碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的主要原料。 甲状腺是人体内十分重要的内分泌器官,位于颈前正中,呈蝴蝶状,甲状腺利用碘和蛋白质合成激素,而甲状腺的激素能够提高机体的代谢活动促进体格生长和脑的发育,维持人体各项正常生理功能。 人体内含碘量约15~20mg,其中一半以上存在于甲状腺内,当碘的摄入严重不足时,体内碘储备下降,机体合成的甲状腺激素随之减少,造成机体代谢不足,生长发育延缓。 四、人为什么会缺碘? 五、什么是碘缺乏病(IDD)? 碘缺乏病是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低,使机体碘的摄入不足,而导致智力发育障碍为主的一系列损害,是世界上颁布最广泛、严重危害人类身心健康的一种地方病,它主要包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、亚临床型克汀病、智力障碍、生殖功能障碍等。 六、碘缺乏的危害 ◆ 地方性甲状腺肿(俗称“粗脖根”、“大脖子病”) ◆ 地方性克汀病 (俗称傻子或呆小病),表现为聋、哑、呆、傻。 ◆ 胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产或影响胎儿和婴幼儿的脑发育。 ◆ 影响幼儿和青春期少年儿童生长发育,导致儿童智力和体格发育的迟滞或永久障碍,造成人的智能损害。 七、如何预防碘缺乏病 只要正确的使用碘盐,就可以预防碘缺乏病,碘盐是最重要的补碘方法,也是最安全、有效、方便的补碘方法。多吃含碘丰富的食物,如海带、海鱼、干贝、龙虾等海产品,其中以海带含碘量最高。 八、怎样科学补碘? 采用食盐加碘是最为合理科学的补碘方法,也是防治碘缺乏病的最佳方法。食盐加碘的优越性主要表现在4个方面: 补充量是多少? 健康人 每天碘的最低需要量是75μg,而比较适宜的供应量是它的2倍。不同人群每天碘的供给量不同: 1岁以内50μg, 2~6岁90μg, 7~12岁120μg, 12岁以上及成年人150μg, 孕妇和乳母200μg。 海带 紫菜 海鱼 九、碘盐使用中注意的问题 不宜补碘的人群 补碘过量的危害 碘摄入量过低引起的是碘缺乏病,但碘过量也会对机体的健康造成影响。碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下两个方面: 高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。 高碘对智力的影响:高碘地区学生的智商明显低于适碘区。大部分动物实验研究也已证明过量碘负荷确实可使动物脑重量减轻,学习记忆力下降,虽然这种影响不如碘缺乏的作用明显。
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