理智面对学习压力课件11.pptVIP

自能预习 1、如何看待学习压力的影响？ 2、缓解学习压力的有效方法有哪些？ 3、我们所感受到的学习压力通常和什么联系在一起？ 4、产生考试焦虑的原因。 5、如何正确认识考试焦虑的影响？ 6、克服考试焦虑的方法。 学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。 考试焦虑的含义及表现P135相关连接 * * 漫画反映了什么问题？ ——反映了来自学习的种种压力。 学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。 学习必须要有压力，压力越大动力越大。 有没有学习压力对我来说无所谓。 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；（积极的一面） 过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（消极的一面） 学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。 如何看待学习压力 学习压力 学习效率 适当加压 适当减压 （1）自觉适度加压，增强学习动力。 请问：我们缓解学习压力的有效方法有哪些？ （1）明确学习的意义 （2）培养学习的兴趣 （3）了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。 请问：我们缓解学习压力的有效方法有哪些？ 俗话说：分分分，学生的命根； 考考考，老师的法宝。 我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。