3月21日国际睡眠日解密人生的三分之一—失眠.pptVIP

睡眠是人生的1/3，从呱呱坠地的婴儿到耄耋之年的老人 睡眠是生活中至关重要的活动，甜蜜的梦，宁静的酣睡，舒心的呓语…… 多少睡眠故事丰富了我们的生活。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。 动物实验表明，小白鼠如果超过6天不睡觉，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。 人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。 世界睡眠日 3月21日是【世界睡眠日】,举行这样的活动旨在为国人普及健康睡眠知识，倡导国人建立良好的睡眠习惯。 失眠困扰全球 世界卫生组织公布的最新数据显示：全球近1/4的人手失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。失眠抑郁不仅给患者带来，身体疾病，还使他们产生焦虑、幻想、悲观情绪而自杀！ 什么是失眠？ 失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。 是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等 失眠是一种原发性或继发性睡眠障碍,该病易被漏诊,仅5%的失眠患者就该问题求医,有70%的患者甚至未向医师提及症状。 这就迫切要求临床医师提高失