天才宝贝成长记123.pptVIP

孕前准备 俗话说：“母壮子肥，其胎康健。”可见父母健康对子女的影响，在要宝宝之前的半年，就注意你和你先生的营养调配和饮食营养。在这段时间里，你先生应该多吃一些有益于强壮精子的虾仁、羊肉、鲤鱼、鸡肉、鸡蛋，以及富含VE较高的坚果，含叶酸非常的蔬菜、水果等，不要吃有损于精子的芹菜及寒性食物。你自己应多吃一些有利卵子的营养，后面会有详细介绍。 不少人认为在老婆怀孕后再加强营养就行了，这是一个错误的观点。 因为在妊娠早期，是脑细胞形成数目是否达到正常的关键期，胚胎所需的营养是直接从子宫内膜储存的养料中取得的，而子宫内膜所含营养的状况是在孕前就形成的，你和你先生一起努力共同加油，经过半年时间的加强营养调配，特别是应多吃一些青菜、水果、肉类和豆制品类，以通过蛋白质及多种维生素的摄取，充分为子宫内膜输送胚胎发育所必需的各类氨基酸及其它营养物质。 全新营养主张：三餐饮食+适量纽崔莱营养补充食品 三餐饮餐具体安排参照《中国居民平衡膳食宝塔》 遵循的饮食原则：1.食物多样，谷类为主，精细搭配 你要改掉挑食的习惯，不同的食物中所含的营养成分不同，要吃得杂一些，不偏食，不忌嘴，什么都吃。 做菜时，可以做成“杂烩菜”，比如我家做菜，排骨萝卜汤里面有：排骨、胡萝卜、白萝卜、土豆、少量花生、黄豆，总之，要多样化(用皇后鋼鍋就很容易實現了,營養不流失,味道很好吃,省時