初中学生的考试焦虑.docVIP

初中学生考试焦虑及对策 无锡市八士中学 王以宣 文章摘要： 焦虑在当前社会中无处不再，焦虑深入到生活的每一个角落，是社会人普遍都存在的心理体验。焦虑提高了我们的觉察和警戒。焦虑使我们更加明锐，更具创造力，更具原创性的潜能。 关键词：考试焦虑 焦虑意义 管理焦虑 距离中考还有一个多月的时间，同学们都在忙碌的复习迎考。一位成绩优异的学生悄悄的对我说：“老师，当我听到考试还有15分钟的时候，我的手就不停的颤抖，字也写的歪歪扭扭，做题目完全没有了思路，大脑一片空白。”看着这位同学真诚的眼神，我的心里猛然一沉。一是惊讶于这位优秀同学的临场表现，二是马上意识到这位同学的临场表现可能不是个案，尤其是在中考之前。对他进行了心理上的疏导以后，我马上深入班级了解情况。同学们反映：班级里有部分同学在临考前或者考试时紧张，混乱，手臂发抖，甚至有同学在听到别人翻阅试卷、讨论成绩时就会心跳加速，胸闷和出汗等。 一．这些同学的表现是什么问题呢？ 这些同学的表现是典型的考试焦虑。焦虑在当前社会中无处不再，焦虑深入到生活的每一个角落，是社会人普遍都存在的心理体验。在演讲之前、初次约会之前、重要事件或对我们有重要意义的事件发生以前等等都会产生焦虑体验。一般性轻微的焦虑主要表现为：心跳加速，语速不畅，手微微颤抖，身体局促不安，来回走动，心里担心害怕而又不明缘由等。一般性的焦虑在事情发生以后短时间内身体就恢复了