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教育統籌局 - 家長教育推行小組 《抗逆力》 教育統籌局 家長教育推行小組 製作 版權為香港教育統籌局所有，未經書面同意， 請勿擅自更改內容。 抗逆力 逆境當前，有人愈挫愈勇，有人一蹶不振。 兩者的分別，個人抗逆力的強弱是其中一個重要因素。 家長必須認識抗逆力對處理困難方面的影響，務使青少年面對逆境，能保持樂觀，百折不撓。 抗逆力 心理學家指出，抗逆力是一些對個人在 逆境時產生保護作用的特徵或質素，使 人積極克服困難。 當中包括「效能感」及「歸屬感」。 正面作用： 抗逆力的定義 「效能感」是指對自己有信心，對人 生有目標，對自己的能力有充份的把 握，在逆境下能處之泰然，積極渡過 困境。 個人「效能感」的強弱，與自尊感、 能力感、樂觀心態、解難方式和人生 目標有密切關係。 甚麼是效能感？ 即對自己價值的整體印象，影響精神健 康和壓力處理。 自尊感強－敢於嘗試，樂於接受挑戰， 遇到困難不輕易放棄。 自尊感： 自尊感弱－面對困境會退卻躲避，消 極地放棄爭取。 甚麼是效能感？ 指自信有能力去應付挑戰，克服困難。 能力感強－自覺對事情的成敗有所掌握， 認為成功有賴努力，失敗了 會再接再厲，永不言休。 能力感： 甚麼是效能感？ 能力感： 能力感弱－難於駕馭事情，遇事認輸，