腰椎疼痛治疗.doc

腰4/5椎间盘变性突出，怎么治疗啊！腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，中跟鞋也一样，只是程度的差异，五十步笑百步的关系，中跟鞋有益健康的说法是伪科学，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不要用带跟的鞋，不利于倒走，效果差，还容易摔倒。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》 方1：【组成】过山龙75克 威灵仙15克。 【制法】将上药加水500毫升，煮取药液250毫升。药渣再加水250毫升，煮取125毫升，将放入煲中，加小公鸡１只(去肠杂),煮熟，食前加五加皮酒或当归酒适量。 【用法】鸡肉和汤分2次服完。 【主治】寒湿型腰椎间盘突出症。 【功效】本方过山龙祛风除湿,活血散瘀；威灵仙舒筋活络；小公鸡温中补虚,滋阴壮阳；合用有温中除湿,祛风通络之效。 方2： 【组成】杜仲20克 威灵仙55克。 【制法】分别研粉后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏)1－2，去掉筋膜(肾上腺)，洗净剖开，再放入药粉，摊匀后合紧，共放入碗中，加水少许，慢火久蒸。 【用法】食肉，喝汤，每日１剂，孕妇忌服。 【主治】腰肌劳损、肾虚型腰椎间盘突出症。 【功效】方药虽简单，但补肾强骨，除湿止痛效强，对肾气亏虚所致的腰肌劳损、腰椎间盘突出症有良效。 方3： 【组成】艾叶100克。 【制法】醋炒至焦黄。 【用法】趁热布裹敷患处，每日1次。 【主治】风寒型腰椎间盘突出症。 【功效】艾叶温经散寒，对感受风寒诱发的腰椎间盘突出症效好。 方4： 【组成】生鳖甲50克煅自然铜10克 杜仲15克 土鳖虫10克。 【制法】共研细末。 【用法】每日2次，每次25克，黄酒冲服。 【主治】肾虚型腰痛、腰椎间盘突出症。 【功效】诸药有补肾壮阳、强筋壮骨之功效，适用于肾虚的患者。 方5： 【组成】肉桂30克 吴茱萸90克 生姜120 葱头30克 花椒60克。 【制法】上药共炒热，以布包裹。 【用法】热敷腰部，冷后炒热再敷。 【主治】肾虚兼寒湿型腰椎间盘突出症、腰肌劳损。 【功效】本方有温经补虚的功效，对肾虚型效好。 方6： 【组成】马钱子5克 土鳖虫10克 牛膝15克 麻黄5克 僵蚕10克 全蝎 15克 甘草10克 乳香15克 没药15克 苍术10克。 【制法】上药焙干后研粉，分装胶囊，每粒含生药0.3克。 【用法】每晚临睡前口服4粒，逐日增加1粒，最多不超过8粒，以黄酒30－