心理健康要点详解.pptx

中小学心理健康咨询室建设;教育理念 总体建设方案 心理咨询室功能分区;教育理念;2 .基于积极心理学，强调复原力注重心理辅导的延展性;1.心理咨询室的设计目标;2.心理咨询室建设原则;通用性：心理咨询室的建设是根据学生身心发展特点，面向全体学生，以全体学生的全面发展为中心，通过普遍开展个体辅导、团体辅导和活动辅导，逐渐提升对学生发展性问题的关注，发展学生对心理健康的积极认知，使其心理素质逐步得到提高； ;3.心理咨询室布局要求;一.办公、接待与资料;2. 阅览、资料室功能说明： 用于存放心理工作相关资料，提供阅读心理书籍、报刊 的场所，以便获取更多心理相关知识。 （1）面积：30平方米(5.0m*6.0m) （2）设施： 1、 阅览桌椅若干 2、 书柜、阅读架若干 3、 资料柜若干;二. 心理测量室;;三. 个案咨询室;;四.团体咨询室;;五. 沙盘游戏室 ;;六. 宣泄室;;七. 音乐催眠放松室;;八. 身心反馈室;;当挫折来时。。。;1、你们摔过跤吗？;一、故事导入; 一只 青蛙想：“完 了！完了！这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。 另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中，并没有沮丧、放弃。而是不断地告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它鼓足勇气，鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃──生命的力量与美展现在它每一次搏击与奋斗中。; 不知过了多久，它忽然发现黏稠的牛奶变得坚实起来。原来，它的反复践踏和跳动，已经把液状的牛奶变成了一块奶酪！不懈的奋斗和挣扎终于换来自由的那一刻，它从牛奶罐里轻盈地跳了出来，重新回到绿色的池塘里。而那只沉没在罐底的青蛙，做梦都没有想到会有机会逃离险境。;二、个案分析;案例二： 2002年5月9日早上，深圳一名年仅12岁的小女生爬上自家楼上的天台，纵身跳楼自杀身亡。据了解，女孩是不满父母的批评而跳楼自杀的。这位女生读小学6年级，父亲是潮州人，母亲是四川人，平时比较乖巧。据学校的老师介绍，她学习成绩非常优秀，是从四年级直接跳级到六年级，她学习很自觉，但是她的性格很内向，不喜欢与别人交流，平时十分在意人家对她的评价，别人对她的每一句评价都会记在日记本上。　——《南方日报》;思考： 两个故事中的人物都面临着挫折，一个克服挫折，成为世界伟人；一个却为此失去了性命。为什么会导致这样的结果呢？;三、归纳应对挫折的方法;　3）压抑：??所谓“把悲伤留给自己”，把自己的痛苦体验或烦恼强忍在心里，不发泄出来。一旦压抑多多，心里承受不了，就会爆发形成心理失常或心理疾病。 4）厌世：??这是一种极端消极的方法，不仅没有解决任何问题，而且还给亲人、朋友带来巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。 ;2、四种积极方法： 　　1）、升华：???“化悲痛为力量”把消极的情绪转化为积极的行动。如：你说我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！ 　　2）、补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方面弥补，从而降低自卑感。例“我很丑，可是我很温柔、很善良”。 　　;3）、请求帮助：向人倾诉，“一个人的痛苦，两人分担，就变成半个痛苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。 4）、自我激励：用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓舞自己。 ;妥协方法（既有消极作用，也有积极作用） —自我安慰 第一种： 酸葡萄心理：得不到的东西，就说它不好，以此来平衡内心的矛盾冲突。这来自《伊索寓言》，故事中说到有一个狐狸来到一个葡萄园，园里的葡萄架挂满了熟透的葡萄，看得狐狸直流口水，它不会飞，于是就跳，跳了好几次就是够不着。狐狸始终吃不到葡萄，心里很焦急，临走时它丢下一句话：“这葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼着歌儿离开了葡萄园。 例：一个高考落选的学生说：“考上大学又怎样，出来的工资还比不上中专生呢！” 　　;第二种： 甜柠檬心理：凡是自己的东西，无论好坏，都认为是好的。 　　 ;四、情景练习;五、欣赏诗歌,熏陶情感 ; 在一个人漫长的生命历程中,没有人能永远成功.摔了跟头之后,最重要的是弄明白为什么会摔倒,找到原因,对症下药,这是失败给你的最好礼物.只要以健康的心态去对待困难和挫折,就可以做到:不在失败中倒下,而在挫折中振作.相信同学们会越走越好! ;Thank you