- 1、本文档共12页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
根据精神分析理论,自制力就相当于是自我,本我,自我,超我构成了人的完整的人格。“本我”(完全潜意识)代表本能,欲望,很多违背社会现实道德,受意识遏抑;“自我”(大部分有意识)负责调节本我与超我之间的矛盾,在现实中根据超我的要求,抑制本我的不合理欲望,协调;“超我”(部分有意识)是良知或内在的道德判断。人的一切心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释,自我是永久存在的,而超我和本我又几乎是永久对立的,为了协调本我和超我之间的矛盾,自我需要进行调节。文章:《你有多想做,自制力就有多强》
INCLUDEPICTURE \d /psb?/ceddfc53-3b10-48b7-b926-b6f0dd1b9506/7Aq1LsUg.kWCQjrZddK*BITjVcshrsxOYRSbFKW7k9k!/b/dAWYEXAGNgAAek=1kp=1pt=0bo=LAGoAAAAAAABAKI!t=5su=0257133601sce=0-12-12rf=2-9 \* MERGEFORMATINET
在??习时无法专心,在工作时总想偷懒,像这种缺乏自制能力的事恐怕是当今社会中很多人面临的苦恼。然而近日,多伦多大学的副教授迈克尔·因兹利奇(Michael Inzlicht)提出了一种新的观点:自制能力并不是一种有限资源。研究结果前天发表在《认知科学趋势》上。自制能力是一种使人能够控制情感和想法、适时地改变行为的心理过程。传统的心理学观点用资源模型(Resource Model)来解释自制力,认为这是一种有限的资源。克制某些行为消耗着这种有限的资源,一旦自制力耗尽,人们便无法控制自己的行为。这种观点在心理学和人类神经学的很多分支研究中应用广泛,因为在以往的实验结论中,有限的资源限制了自制力,例如人体的能量(进行自我控制的过程会加快碳水化合物的代谢)然而,“领域内的很多人都对这种资源模型有所疑惑。” 因兹利奇说。以往的实验并未直接观察到“自制力资源”的减少过程,也无法解释为什么提高自控动机、改变对自身活力状况的感知甚至相信“自制力是无限的”就能缓解自制力减弱的情况。最后,从演化角度分析,资源模型似乎也于理不合。因兹利奇认为,人们在感到疲劳时之所以很难维持自制力,并不是因为他们不能控制自己的行为,而是因为他们不想控制:至少在某些情况下,与“得做”的事情相比,人们更愿意选择自己“想做”的事情。因兹利奇告诉果壳网:“总的来讲,‘得做’的事大多是来自于外部要求的,例如为了取悦配偶才去注意健康饮食;而‘想做’的事大多出于个人兴趣,例如因为健康食品好吃就去吃。”因兹利奇整合了多项相关研究和理论,提出了新的自制力模型——过程模型(Process Model)。这个模型包含基层(Ultimate)、中层(Intermediate)和近层(Proximate)三个层次。因兹利奇向果壳网介绍:“这三个层次着眼于不同方面,但同等重要。基层从演化适应度方面解释了为什么人的动力会随时间变化;中层阐述这种演化而来的功能如何转变为争取劳逸平衡的具体感受;而近层则解释了疲劳是如何影响认知和情绪的。”
INCLUDEPICTURE \d /psb?/ceddfc53-3b10-48b7-b926-b6f0dd1b9506/mhimXqJFSrHtxROnVQihpgkBA29KTLTDHiPAWfMCgGY!/b/dOFbn9CzDgAAek=1kp=1pt=0bo=9AGGAQAAAAAFAFE!t=5su=0179742641sce=0-12-12rf=2-9 \* MERGEFORMATINET
过程模式的示意图。天平两侧从上至下分别三个层次:基层(探索/开发);中层(休闲/工作);近层(想做/得做)。过程模型中的基层包含了人们对开发(Exploitation)和探索 (Exploration)两方面的权衡。这其中开发是指针对现有资源的价值进行开发,另一方面则是对于新环境、新机会进行探索——这就好比动物要选择是继续在原地捕猎猎物,还是到其他区域另行调查。到中层,对开发和探索的抉择转变为对有奖励的劳动(Labour)和有受益的休闲(Leisure)的权衡。尽管人们在工作时能获取不同的奖励,比如说金钱、课程学分等等,但随着疲劳的积累,人们所期待的奖励也会越多——当奖励无法满足期待时,人们便会倾向更安逸的休闲。表现到近层,这种权衡便进一步转变为“得做”和“想做”间的取舍。“得做”的目标往往是出于职责或是要求,而“想做”的目标则是出于个人的喜好。待完成的任务从“不得不做”向“想要做”转变的动态过程。这种转变包括动机、注意力以及情绪三个方面的变化。运用到实际生活中,员工休假便是一个例子:“理论上,适当休闲能增加工作动力,所以休息和放假其
您可能关注的文档
- 物业承接查验操作手册接管验收标准重点分析.docx
- 西内病例重点分析.docx
- 西医综合考研资料-1999年西医综合真题及答案重点分析.docx
- 系统集成工程师考试大纲重点分析.docx
- 系统集成项目经理继续教育推荐课程考试题库重点分析.docx
- 系统解剖学题目重点分析.docx
- 细胞生物学复习重点重点分析.docx
- 细胞生物学考题重点分析.docx
- 细胞生物学名词解释重点分析.docx
- 现代科学十大未解之谜重点分析.docx
- 中国国家标准 GB/T 4797.3-2024环境条件分类 自然环境条件 第3部分:生物.pdf
- GB/T 4797.3-2024环境条件分类 自然环境条件 第3部分:生物.pdf
- 《GB/T 10395.28-2024农业机械 安全 第28部分:移动式谷物螺旋输送机》.pdf
- 中国国家标准 GB/T 10395.28-2024农业机械 安全 第28部分:移动式谷物螺旋输送机.pdf
- GB/T 10395.28-2024农业机械 安全 第28部分:移动式谷物螺旋输送机.pdf
- 高中数学学考复习优化练习20空间点、直线、平面之间的位置关系含答案.docx
- 刘静心 82003005 材加概论结课论文(2).pdf
- 社会实践登记表1.doc
- 刘静心 82003005 材加概论结课论文.docx
- 十三五全面二孩政策解读.ppt
文档评论(0)