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中小学心理健康教育与心理素质训练教案 第一课时 第一章健康是人生的第一财富 第一节 科学健康观 一、健康的概述 1、什么是健康 2、21世纪的健康内涵 二、第三状态 三、什么是幸福 1、幸福是健康快乐 2、幸福是创造生命的价值 3、幸福是满足心灵的需要 4、幸福是不断超越自我 第二节心理健康与心理素质 一、心理健康及其标准 1、什么是心理健康 2、心理健康的等级 （1）常态心理（2）失调心理（3）病态心理 3、心理健康的标准 二、心理亚健康 1、什么是心理亚健康 2、走出心理亚健康 三、心理素质概述 1、什么是心理素质 2、心理素质的结构 （1）基本“元素” （2）角色心理素质 第三节中小学心理健康与心理素质训练 一、小学生心理健康教育及内容 1、小学生心理健康教育 2、小学生心理健康教育内容 （1）学习指导（2）智力开发（3）情绪陶冶（4）个性塑造（5）品行培养（6）适应训练 第四节中小学生心理健康意识训练 一、成长的理由——理想之树 1、训练目的 2、时间需求 3、准备道具 4、训练场地 5、活动程序 6、注意事项 7、心灵感悟 二、健康快乐——快乐互助 三、我与众不同——看我“走过来” 第二章 认识自我才能超越自我 第一节认识自我 一、什么是自我认识 1、什么是自我意识 2、自我意识的内容 3、自我意识的功能 二、自我意识的结构 1、自我意识 2、自我体验 3、自我调节 三