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双胎准妈请做好“6防” 　　 中国论文网 /6/view-7138546.htm 　　虽然怀双胞胎现象并不稀奇，但仍然被列为风险怀孕。幸运的是，由于严格的医疗监控，多数双胎妊娠发育没有任何问题。但为了小心起见，在孕期你仍然需要预防以下问题的出现： 　　怀孕后，准妈妈的血容量会比正常时增加约35%，很容易出现所谓的生理性贫血。而双胎妊娠女性的血容量比单胎妊娠增加会更加明显，铁的需求量也大大增加，往往在孕早期即会出现贫血。 　　为了及时预防贫血，准妈妈要多摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、肾脏、血豆腐、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、大豆、干果等，食物中的铁较容易被人体吸收利用，是铁的良好来源，还可以使用加铁酱油。对于已经发生缺铁性贫血的准妈妈，则需要在医生指导下补充铁剂，以口服给药为主，一般多选择副作用小、利用率高的硫酸亚铁制剂，同时建议加服维生素C，以促进铁的吸收。 　　危险的妊娠高血压综合征 　　怀双胞胎的准妈妈，由于子宫过度胀大，使子宫胎盘受压缺血，易较早发生妊娠高血压综合征，而且程度较重，其病因虽然至今尚未完全明确，但比较明确的是与营养不良和遗传因素相关。双胎妊娠的准妈妈除了要注意妊娠早期基础血压变化，定期测量血压和检查尿常规之外，还要注意补充蛋白质、微量元素和维生素，限制盐、糖及脂肪的摄入;生活规律，保证充足的睡眠。一旦血压超过140/90mmHg，就要严格按照医嘱接受治疗。