咬手指将正式成为一种强迫症.docVIP

咬手指将正式成为一种强迫症 或许你咬指甲已经咬了有些年头了，又或者是你的亲戚朋友中有人也一直喜欢用嘴剪指甲，以前爱咬指甲的人虽然也有些不好意思，但也不会太当回事。可现在，美国精神病学协会（American Psychiatric Association），也就是出版《精神疾病诊断和统计手册（DSM）》的那个协会，就要将其正式列入其中啦。@JVINIC 恭喜咬指甲同学加入强迫症联盟。 之前咬指甲被DSM列为“不算回事”的名单中，如今就要进阶成为“强迫性精神障碍”也就是强迫症（OCD: obsessive-compulsive disorder）。 # 詹同学我不是故意的，但是你也太爱咬指甲了吧吧吧··· OCD通常表现为由于不合理的想法或者恐惧，指使你重复某些行为或某件事。但需要注意的是，不是所有的咬指甲行为都符合手册中所归类的强迫症。“像拨弄头发、扣去皮肤上的死皮一样，除非你咬指甲的时候手指有所损伤，或者感到烦恼并且达到一定临床上的严重性时，才真正算是强迫症。”加州大学旧金山分校的精神病学家卡罗尔·马修斯说道：“其实大多数人都不算，只有少数人爱咬手指的程度可以算作强迫症。“ 那到底怎样才算得上临床上的严重性呢？“他们咬的次数太多了，甚至手指都被感染了，他们的手受到物理伤害并且都不能做事了，这就算严重了。”马修斯解释道。 这样说来，广大人民群众基本上很少符合咬手指强迫症了，但是这并不是意味着你就可以继续开心的咬下去，毕竟这不是什么健康的好习惯。 这不，医学博士劳伦斯·吉布森，同时也是美国梅约诊所（Mayo Clinic）的皮肤科医生就解释说咬指甲是有风险的，它会导致“皮肤感染，恶化甲床（指甲覆盖的那块皮肤），如果手指或者指甲里有细菌，吃进嘴里还会使你感冒生病。” 那么如何改掉这个坏习惯呢？ ? 对这种无意识的行为形成意识 ? 保持你的指甲干净，修剪整洁（用指甲剪） ? 让你的指甲尝起来味道恶心 ? 找一个更合适的方式排解焦虑和压力