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小议培养中学生情商 　　摘 要：情商包含五个方面的内容：即认识自身情绪的能力、管理自身情绪的能力、承受挫折的能力、理解他人情绪的能力和人际关系管理的能力。情商是可以培养的。只要我们全社会都重视起来，只要我们的老师都重视起来，我们就能培养出一个高情商的中学生，使他的人生更加和谐、幸福。 中国论文网 /7/view-7138023.htm 　　关键词：认识自身情绪的能力;管理自身情绪的能力;承受挫折的能力;理解他人情绪的能力;人际关系管理的能力 　　香港富商李嘉诚在出席给香港理工大学捐赠一亿港元的仪式上讲到，在他经商的经历中，有助于他面对各种错综复杂的问题，对他的成功起着很大作用的是“情商”。国内一些优秀企业老总在回答“当代大学毕业生最缺乏什么时”，他们的答案惊人的一致：情商太低！ 　　那么情商为什么有这么大的作用？情商包含着哪些因素？我们如何培养一个高情商的中学生呢？ 　　情商一词是由美国哈佛大学丹尼尔1995年在其《情感智商》一书中首先提出来的。它包含五个方面的内容：即认识自身情绪的能力、管理自身情绪的能力、承受挫折的能力、理解他人情绪的能力和人际关系管理的能力。 　　一、认识自身情绪的能力 　　情绪是什么呢？情绪就是指人的喜、怒、哀、乐等心理表现。认识自身的情绪就要引导中学生准确地感知、理解自己的喜、怒、哀、乐。 　　一些老师不理解中学生情绪发展的复杂性，他们希望中学生总是开心地微笑。中学生一哭闹，他们就会近乎神经质地想尽一切办法去解决。其实，这样中学生就失去了体验更丰富的情绪的机会。研究者通常认为痛苦、快乐、兴趣、惊奇、厌恶、愤怒、惧怕、悲伤等8种基本情绪是人类婴儿从种族进化中获得的，也就是与生俱来的，所以我们有必要让中学生尽早体验并丰富这些情绪。有时候需要让中学生体验一下买不到心爱的玩具的失落，体验一下被小朋友拒绝的沮丧，体验一下被大中学生欺负的痛苦，体验一下等待自己喜欢的动画片开始的焦虑，体验一下被成年人认可的喜悦，体验一下行走在黑夜的紧张，体验一下被人嘲弄的郁闷…… 　　这一切体验的目的就是要让中学生熟悉和体验各种情绪，特别是那些负面情绪。 　　清明祭扫，就是要让中学生在亲人的引导下去体验悲伤。参加悼念活动的中学生，会被现场的气氛深深震撼，他们能够看到亲人的悲伤、同时又能看到亲人之间怎样相互安慰着从悲伤中走出来。经过这样的体验，中学生就会逐渐明白风风雨雨、悲欢离合是人生的一部分。这样中学生长大以后不仅仅会情感丰富，而且也知道如何珍惜生命、如何从负面情绪中走出来。 　　打碎东西是中学生经常出的差错，中学生不小心把自己最喜欢用的小花碗打碎了，他会哭的。溺爱中学生的老师会马上跑过去把中学生抱起来，然后使劲跺脚，并说是这个可恶的“地面”把中学生给绊倒了，中学生也会伸出小手去拍打地面，在拍打地面的游戏中中学生笑了，也就把打碎小花碗的事情忘了。打碎小花碗后，中学生哭一方面是因为打碎碗会给他一点儿惊吓，一方面是里面的肉掉到了地上他会遗憾，再者是他喜欢的小花碗不能用了，他会有些伤心。在一个小小的失误中中学生能体验到三种负面情绪，这是一个很好的训练机会。如果我们用拍打地面来转移中学生的注意力，虽然可以让中学生止住哭声，但这样一次体验负面情绪的机会就失去了，而且更加可怕的是，以后当这样的事再发生的时候，他会很自然地去抱怨“这个可恶的地面”，成为一个爱为自己的过错找借口的中学生。 　　中学生摔倒了，理智的老师没有必要马上做出反应，让中学生在地上趴一会儿、哭一会儿不会伤害到他的，老师反应越快中学生的惊吓感就越强，如果老师只是笑一笑喊他一声“宝宝没事，自己站起来”，中学生的惊吓就会很快消失，他会从母亲平静的声音里听出来，这件事没有什么了不起的。至于打碎的小花碗，你也不要直接就当着中学生的面把它扫进垃圾桶，你要慢慢把碎片捡起来，告诉他“你喜欢这个小花碗，妈妈知道。妈妈再给你买一个新的好不好？”在对新的小花碗的期待中，中学生失去心爱的东西的伤心会逐渐淡化。这就是一个完整的在生活中对中学生进行情绪认知教育的过程，这样也是培养一个高情商的中学生的很好的循序渐进的办法。 　　二、管理情绪的能力 　　管理情绪的能力也就是通常说的要让中学生做情绪的主人。管理情绪包括两个方面的内容。一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。第二方面是要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸。 　　这里以中学生对于愤怒情绪的表达为例来说明。一些老师在批评、惩罚中学生的时候，不允许中学生辩解，不允许中学生哭泣，甚至连中学生表达出一些不满情绪都不允许。久而久之，这样的中学生就会变得或者是逆来顺受，或者是压抑郁闷，或者是当面唯唯诺诺，背后却以破坏纪律、破坏东西的极端方式发泄愤怒情绪，这都不利于中学生情商的培养。 　　恰当的做法是，当批评中学生的时