家庭版套装训练计划课件.pptVIP

* 方案编写：E.Z.赵奕然(EZ97 Team减肥总教练) 精英会员姓名：____________ 建档开始日期：__________________ 会员编号：______________________ 责任教练：______________________ 总教练：______赵 奕 然__________ 精英家庭版套装会员减肥训练计划方案 1 ZHAOYIRAN FITNESS 方案编写：E.Z.赵奕然(EZ97 Team减肥总教练) 精英会员减肥训练计划方案 套装使用说明： 尊敬的家庭版套装会员，感谢您选购由赵奕然品牌投资咨询（北京）有限责任公司旗下ZHAOYIRAN FITNESS 荣誉出品的正版套装。 1，套装中的会员卡编号，请您牢记，这是您在我司俱乐部的唯一身份识别号。您买到的不仅仅是几张光盘，此套套装并不是批量产品套装，而是针对每个人因人而异的进展服务指导型套装，所以请您要行动起来！加油努力坚持，配合我们的指导，这样减肥才能有效果！ 2，套装中光盘共有12张，分别是： 2013年1月减肥班升级版光盘 2013年2月减肥班升级版光盘 10张塑形九宫格训练光盘 3，请仔细核对您套装中的产品，如有缺失请及时致电我司：010 套装中货物清单：赵奕然老师亲自录制的和减肥营同步的光盘12张、九宫格贴纸10张、九宫格训练垫一个、专属你的训练计划1份，指导卡3张(指导卡上有会员编号） 4，套装使用以及您如何开始减肥：（简单易懂的入门 7个 步骤） 请见下页 2 方案编写：E.Z.赵奕然(EZ97 Team减肥总教练) 精英会员减肥训练计划方案 套装使用说明： 5，套装使用以及您如何开始减肥：（简单易懂的入门 7个 步骤） 第一步：请先熟读套装中所有的训练计划A4纸 第二步：然后找出套装中2013年1月升级版光盘，所有会员第一个阶段都是从这张光盘开始练习的哦！ 第三步：对照套装中教练为您制定的训练计划，然后按照训练计划每天进行训练，训练为跟着光盘中教练示范去同步训练 第四步：收到套装后及时给我发私信并且提供你的会员编号 第五步：关于售后，如果您懒得发邮箱，也可以直接致电我司售后答疑专线哦：010-6204 5188 第六步：我们的教练在此套套装中为您搭配的是第一个初始入门的训练计划，您第二个月的训练计划需要根据您的身体进展情况进行升级，请完成第一个月训练后，直接微博私信赵老师 将由赵总为您制定下个月的运动计划。 第七步：您所选购的此套套装是同步北京减肥班升级的指导型套装，所以以后每隔1-2个月我司俱乐部会更新一张新的光盘哦，届时您将不需要再支付光盘费用（仅需快递费），就可以获得同步北京减肥班的训练内容哦，请您经常关注赵奕然老师微博 /zyr001 通过上述简单的7个步骤，您就可以入门了，加油，祝您减肥成功！ 赵奕然品牌投资咨询（北京）有限责任公司 北京赵奕然快乐堂文化传播有限公司 ZHAOYIRAN FITNESS 赵奕然中国减肥俱乐部——始创于2005年 宣 3 备注：1.如您无法在晚上8点训练，可选择在晚上晚餐后2小时后运动 2.周六周日为侧重塑型训练日，跳10张九宫格光盘时不用跳最后的高速燃脂单元 精英会员减肥训练计划方案 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 训练完成情况（请自己完成后打勾） 800-820k 　 　 800-820k 850-900k 750-800k 650-700k 750-800k 700-750k 热能总消耗（平均值，因人而异） ◆◆◆ 　 　 ◆◆◆ ◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆ ◆◆◆ ◆◆ 塑形指数 ﹡﹡ 　 　 ﹡﹡ ﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡ 自觉费力程度 　 65%-70% 　 65%-70% 75%-80% 65%-70% 56%-60% 60%-65% 50%-60% 强度（心率） 腰腹　 　 腿部 全身 臀部 腹部 后背部 肩膀 小腿，大腿 全身 大腿，腹部 臀部 胳膊，白白肉 部位 　 整张光盘　 　 　 整张光盘　 　 　 　 整张光盘