健身教练员和健美运动员体型训练之异.docVIP

健身教练员与健美运动员体型之别 ——文章来源北京赛普健身学院 不少人一直把健身教练员当作是健美运动员，一定要有超大的块头才是好的教练。其实，两者的性质就存在很大的差别，教练员是“教”，运动员是“练”。当然不排除，很多健身教练员在业余期间也往职业健美的方向靠拢。 大多数职业健美运动员在非赛季时都拥有比较厚的皮脂，目的是为了在非赛季时能有较多的肌肉增长。作为健身教练员的我们是不是也应该这么做？ 其实，过多的体脂百分比不仅影响我们的体形，使我们不像一个教练员，而像一个胖子。而且还会影响健康。 体内过多的脂肪会在血管壁堆积，不管你是否在皮下拥有结实的肌肉。而脂肪在血管壁的堆积会造成血管口径变小，血管弹性变差，从而引起高血压。 过多的脂肪堆积在肝细胞和肌细胞周围会造成它们合成糖原的能力下降，也就是它们降低血糖的能力下降，最终会引起糖尿病。 脂肪过多还会引起身体的其他不少疾病，包括关节炎，心脏病，脂肪肝等。所以，没有往健美运动员方向考虑的健身教练员们，最好平时保持适当的体脂肪，因为你的体型对于你的学员来说，可能也是一种说服力。