治疗糖尿病的“天然药丸”.docVIP

治疗糖尿病的“天然药丸” 　　运动的益处 中国论文网 /6/view-7239856.htm 　　其实，我国是最早提出运动治疗糖尿病的国家。早在1300多年之前的隋代，名医巢元方就在《诸病源侯论》中提到，糖尿病患者应“先行百步，多者千之，然后食之”，这就包含了运动疗法的意思。大量科学研究表明，运动不足是II型糖尿病发病的独立危险因素，运动频率的增加与II型糖尿病发病危险性下降呈剂量反应关系，运动可明显降低II型糖尿病，尤其是肥胖人群中II型糖尿病的发病率。 　　急性运动开始后，肌肉首先消耗自身肌糖原，进而利用血液中血糖与游离脂肪酸提供运动能量，同时体内胰高血糖素升高，胰岛素分泌减少，增加肝糖原分解以补充血糖，维持血糖相对的稳定。急性运动持续促进肌肉组织对葡萄糖的利用降解，最终使血糖下降。 　　长期运动引起血浆儿茶酚胺（升糖激素）分泌的反应减弱，血浆胰岛素（降糖激素）水平下降，但胰岛素受体数目增加，机体对胰岛素敏感性增强，加速肝糖原、肌糖原的分解及末梢组织对葡萄糖的利用，使血糖水平降低。慢性长期运动可改善肌肉等靶组织对胰岛素的敏感性，这对II型糖尿病患者尤为重要。 　　同时，长期锻炼不仅有利于血糖的控制，还提高肌肉脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解，改善脂质代谢，减少甘油三酯与低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）浓度，增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）浓度和控制肥胖。临床发现，II型